簡介: 有關醫學專愛早就斷言，人如果能堅持文明健康的養生方式，就可以大大減少疾病的發生。在一份名叫維多利亞的宣言中，醫學專家曾倡議人們應加固健康的四大基石：合理膳食，適當運動，戒煙限酒，心理平衡。有大量的證據表明，響應上述倡議的人得高血壓、腦猝死、冠心病及其他疾病的幾率，要比不響應的人低得多。這一倡議不會令你多花一分錢，相反還會因生活的節製而節省不少錢；更重要的是，這樣做還會帶來健康與長壽，何樂而不為？《健康養生小百科》就是基於以上認識編撰而成。全書分為十六章，從日常生活的細節方麵教給你科學的養生方法。本書不僅適合廣大中老年朋友們閱讀與學習，同樣也適合現代都市年輕上班族閱讀與學習。讀者朋友們若能將本書“學而時習之”，相信健康的祥雲定會常伴你左右。
