安度“五期”壽更長

1.淩展 據統計，淩晨的死亡率占全日的60%，心血管疾病猝發率達70%~80%。對高齡老人或心血管病人，清晨應緩慢起床，補足水分，減少運動，心和氣暢。 2．月中 人體70%~80%由水組成。宛如一個微型海洋，在月中時免不了要受月球引力影響而發生“潮汐反應”。特別是患有心血管疾病的老年人，農曆十五是1個月中易發心髒病和中風的日子，應注意穩定情緒，避免劇烈活動。 3．歲末 每年的歲末，人體生物鍾都在與我們“較勁”。歲末的天氣寒冷，環境蕭瑟，易引起人體代謝和免疫功能障礙，此時老人應注意調養。 4. 70～79歲 老人在這個年齡段，每月平均出現兩次健康問題。令人驚訝的是，80~ 89歲這個年齡段的老年人，健康問題卻與50—59歲年齡段的人一樣穩定。由此科學家認為，欲獲高壽，70~ 79歲期間的保健至關重要。 5．失伴之後 醫學專家對2500名老年喪偶者的研究證明，喪偶半年之內是老人的高死亡危險期。這期間的免疫功能竟然隻有其他期間的1/10，而居死亡首位的疾病是心髒病和中風。