運動中的凍傷以局部凍傷為常見，多發生在手、腳、耳廓、鼻尖等處，主要見於冬季攀登、登山、雪地徒步和冬季徒步等。

（1）病因與發病機理：凍傷的主要原因是外界溫度過低，機體長時間受寒冷刺激。除此之外，和潮濕、風大、機體抵抗力降低、局部靜止不動及體溫調節功能障礙等凶素有關。

（2）症狀與體征：初起時，損害多為局部性紅斑或青紫色腫塊，觸之冰冷，壓之褪色。此時如注意保暖，損害可數日消退。重者腫脹加劇，出現大小不等的水皰，內含淡黃色或血性漿液，皰破後形成糜爛潰瘍，有滲液或結黑色血痂，愈後遺留瘢痕或暫時性色素沉著。早期有麻木感，以後有癢、脹和灼熱感，暖後尤甚，有潰瘍時則感疼痛。其病程緩慢，可綿延數周至數月，氣候轉暖可自愈，次年冬季常再發。

（3）處理方法：處理原則是消炎、止癢、促進血液循環。對凍傷部位進行保暖，用溫水濕敷，作輕按摩。患處用凍瘡軟膏揉搽，有潰瘍處用5%硼酸水洗。嚴重病變應送醫院治療。

（4）預防原則：堅持冬季戶外身體鍛煉，清早要用冷水洗手洗臉，揩幹按摩，這既可增強耐寒力又可改善肢體血液循環。手足易受凍部位可在每天入睡前用熱水浸泡。寒冷季節注意保暖，保持衣服鞋襪幹燥、溫暖、大小合適，運動後及時更換濕衣服。保證身體蛋白質和脂肪的正常需要。對喜愛冰雪和登山徒步的愛好者，應格外重視防寒設備和服裝。