不同地形的行走技術和平時走路的技巧完全不一樣，行進的過程中姿態也是有技巧的：

（1）平地。行進時背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移。

（2）上坡。特別是坡度較大時可以把腳撇開一些，也就是外八字方式，全腳掌著地但重心應在腳掌前部，身體稍向前傾。如果大於45度的坡，還要借助雙手攀援路邊可以利用的支點（如灌木、岩石等）或借助登山杖，坡度大時應當走“之”字形。呼吸與步行的配合是重要的徒步技術，尤其是在背重物上坡時。在上坡起步時，一定要放慢腳步，接著要遵循吸一口氣踏一步，接著吐一口氣，再踏出一步的法則上攀；倘若依此規則上攀陡坡數步，即感覺喘不過氣來，則應將步伐縮短，然後繼續遵照上述的呼吸步伐；如果一開始行走陡坡2、3個小時都不必休息和喘息，就代表你已掌握調氣步法了。當然在爬更陡的坡，背更重的背包時，則需以一吸一吐才往上移動一小步的方式前進；另外提醒你，吸氣時需用力的深吸，如此不但供氣可以增加，調氣也能做得更好，高山症發生的機率也會降低。

（3）下坡。注意重心稍低一些，身體稍微下垂，適當向後仰一點避免向前栽倒。

（4）上下碎石坡。上下不太陡的碎石坡，需將鞋底完全接觸碎石坡斜麵，如此才能利用最大摩擦力，容易而省力地行走於碎石坡之上；若因害怕跌倒而采用橫行步伐或用腳尖用力溝，反而很費力；若遇較陡的碎石坡時，可借助大小腿之力，將鞋平推人碎石坡，或推出一塊踏足平台才上移；下坡則可利用腳跟下踩的力量，讓碎石坡出現一踏足點後，才繼續下移步伐。另外也可利用山徑上的石塊來走上坡或下坡，讓自己如行於平坦地麵般舒適，這也是另一項實用的步伐技術；但在利用石塊時，要踩在重心的位置，不然很容易造成腳踝扭傷。

（5）山脊行走。山脊地勢較平，利於行走；視野開闊，不易迷路。

（6）橫切行走。屬於過渡性的通過方式，存在一定的危險性，謹慎采用。

（7）過棧道。峽穀邊的窄路，一邊是河穀，一邊是峽壁，道路僅能一次通過一人，通過時，身體重心要放低，要貼近峽壁一麵行走，要細心，大膽。

（8）休息步。這步伐是每上一步時，後邊的腳一定要打直，隻有將大小腿打直，體重和推力才能完全由腿來支撐，如此才可以讓大小腿肌肉得到些許的休息；反之，膝蓋從未打直，當然肌肉容易疲勞過度，甚至發生大腿抽筋。