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走路健身養生妙招
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第二十一節 什麽是彈著走
《走路健身養生妙招》
作者:梁慶偉
腳後跟著地,腳掌在地麵全部落實之後,用腳尖把身體彈出去。這樣走的最大好處是,強化腳部肌肉彈性,預防和治療腳趾疼、拇外翻、腳弓塌陷等疾病。
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