根據專家研究顯示，散步不但對人體健康有很大的好處，而且它還可以讓人充滿創造力。在此類實驗中，美國的一家研究中心曾讓66名參加者進行30分鍾的有氧運動。運動之後，所有的參與者全都表現出了思維上大幅度的活躍。

在科學家們看來，散步會讓大腦進入一種完全放鬆的狀態。在這種狀態下，思維比在一般情況下更加專注和凝聚，而在這種情況下，新的思維就很容易產生了。

在美國，曾有專家把日常的散步描述成靈感的一個重要來源。他說：“散步會讓我們更加充實，而且，這也是我所知道的最有力的創造工具。在你散步的時候，你會不斷接受到新的畫麵。散步為我們提供了充足的養分。它使我們因過度使用而幹涸的思維創造之泉重新開始流淌，給我們帶來喜悅和幸福。”

當你在外麵散步或散步時，遠離了讓人心煩的電話、迫在眉睫的任務，以及許多讓人焦慮及困擾的負擔和責任，這時候，你就會在毫無意識當中放鬆下來，讓你的想象力自由飛翔。

對於這種情況，許多散步愛好者們也紛紛表示自己享受到了許多不同的由思維變化帶來的好處。總之，因走路而獲得好處的人非常之多，從寫散文到解決棘手問題，從與自然交流到與自己最深處的精神溝通，都可以通過散步來解決。