有研究鮮花的機構認為，鮮花長期暴露在空氣中，極可能受到空氣中的病菌、病毒、化學物質汙染，會造成花粉中混有大量的致敏源、病菌和病毒。醫學證實，至少有200多種花粉，進入呼吸道後，容易誘發人體出現異常變化。空氣中的花粉濃度越高，就越容易使人患上感冒、肺炎、過敏、紅眼病、支氣管哮喘、鼻炎、咽炎、頭痛、眩暈、高血壓等病。那麽，在散步健身時，如何預防花粉過敏呢？

（1）遠離鮮花多的地方，盡可能在空曠的草地、河邊散步，有條件的話應該在專業的訓練場裏散步健身。

（2）春季、夏季、秋季的空氣裏是花粉濃度最高的季節，有過敏史的人外出散步健身時，要格外注意，有必要的話可以戴上口罩，或是用絲巾罩住頭，不要接近可能引發過敏的鮮花。

（3）對於不明的鮮花最好不要去采摘，也不能去聞，更不要隨意把鮮花帶回家，或是隨意插在頭發上。

（4）從戶外散步回家後，應該馬上脫下外衣進行消毒，清洗幹淨，鞋也要洗幹淨，最好衝一個淋浴，保持個人衛生。

（5）如果天氣不好，刮大風，空氣中有揚塵，盡量避免在戶外散步健身。