馬蜂活動比較多的地點是灌木叢裏、大樹周圍和農家草屋。在戶外最常見的毒蜂有胡蜂和排蜂。馬蜂一般不會主動攻擊人，隻要你不招惹它，它很少主動攻擊人。如果你無意地招惹了它們，它們就會凶狠地報複，被馬蜂蜇傷後，被蜇部位會立刻發紅，並迅速腫脹起來，還流出一些混有血液的液體。人頓時會感到劇烈疼痛，婉如燒心一樣。被蜇部位多的人，毒液侵入也比較多，會逐漸出現惡心、全身難受、四肢發麻、心跳加快、呼吸急促，甚至呼吸衰竭，危及生命。所以，散步時，要小心馬蜂。那麽，在戶外散步時，怎麽才能防止被馬蜂蜇呢？

（1）要以預防為主，不輕易招惹馬蜂。在戶外散步健身，以安全健康為第一，要注意觀察道路周圍的情況，特別是在草叢中，灌木林中，村頭大樹下、農家院子附近，要仔細觀察，發現馬蜂窩後繞著走，盡量回避。

（2）沉著應對，迅速躲避。如果不小心驚動了馬蜂，看到馬蜂在空中盤旋，準備開始攻擊時，可以立刻跳入水裏，隱蔽起來，等馬蜂攻擊過後，再逃出來。如果條件許可，可以用火來抵擋馬蜂的攻擊；還可以用厚衣服把身體的暴露點蓋上，遮擋自己。特別要注意對頭部的保護。

（3）鎮定最重要，不能慌亂。一旦被馬蜂蜇了，不能驚慌失措，更不能行為失態，這樣不利於傷口的處理，隻能加速毒液的擴散。

（4）科學治療，正確處理。由於馬蜂的毒液是蟻酸，可以馬上塗抹一些堿水，或者肥皂水，使酸堿中和，減弱毒性，可起到止痛的作用。如果沒有堿水、肥皂水，可以用草木灰水溶液塗抹，效果也不錯。也可以到老鄉家找一些洋蔥，擠榨出洋蔥汁，塗抹在傷口周圍，也起到止疼、消毒的作用。

（5）散步健身過程中，如果被馬蜂蜇了，在條件有限，沒有任何藥物的情況下，可以積極尋找草藥進行自救。如果有雄黃時，研成細末，用水調均勻，均勻塗抹在傷口處，效果很好；把野菊花、草河車搗碎，均勻塗抹患處，效果也不錯；也可以用紫花地丁搗碎，塗抹在傷口周圍，能起到抗菌消炎的作用。