在廣闊的田野裏、山穀中、碎石下、樹根周圍、莊稼地裏，經常能碰見蠍子。蠍子的毒性很強，散步健身時不慎被蠍子咬了，傷口周圍發紅，嚴重腫脹，疼痛難忍。如果不立刻處理傷口，會出現惡心、心慌、嘔吐、發熱、呼吸急促、煩躁不安，嚴重時還出現呼吸困難，最後昏迷，直至死亡。所以，在戶外散步健身時，一定要當心被蠍子蜇。因此，外出散步健身要安全第一，采取積極措施，預防蠍子咬傷。

（1）注意著裝。在蠍子多的地方散步健身，最好穿加厚的長款運動衣，穿厚一些的長腰襪子，穿結實的旅遊鞋，不給蠍子叮咬的機會。

（2）遠離危險地點。戶外散步健身，要選擇陽光充足，沒有雜物的地點，避開蠍子藏身的地方，散步健身就安全了。

（3）保持鎮定。一旦被蠍子蜇傷後，保持良好的心態最關鍵，做到忙而不亂，不能行為失控，隨意跑動，盲目大聲呼叫，以免造成毒液迅速擴散，危及生命。

（4）正確處理，減輕傷害。要迅速用布條、繩子紮緊被蜇處的上方，以防被蠍毒汙染的血液流入心髒。接著認真檢查傷口，看有無毒刺在裏麵，如果有馬上去掉。同時要堅強，忍住劇烈疼痛，雙手均勻用力，在傷口的外圍用力向傷口中心方向擠壓，直到擠出被汙染的血水，對阻止毒液擴散與蔓延，減輕毒性有一定的效果。要反複地擠，直到擠出的血為鮮亮狀為止。

（5）應急處置。民間偏方對付蠍子蜇很有效果，可以在傷口周圍塗上一些濃肥皂水或堿水。如果當時沒有濃肥皂水或堿水，可以找些草木灰，用水調均勻後，塗抹在傷口處，也可以減輕疼痛。如果能采摘草藥七葉一支花、毛果算盤子等搗爛，塗抹在傷口周圍，也能起到消炎止痛的作用。