運動醫學專家指出：運動之後不要立即洗熱水澡。運動時由於肌肉收縮，使動脈內的血液增加，心率加快。運動停止後，血液的流速和加快的心率雖有所緩解，但仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，血液在肌肉和皮膚的流量會持續大量增加，剩餘的血液不能供應身體其他器官的需要，尤其是心髒和腦部的需要，以致心髒病突發或腦部缺氧。
對於年輕健康的人來說，運動後立即洗熱水澡，可能隻有頭暈眼花，且很快恢複。對年紀大的人，或有高血壓、身體肥胖及吸煙者來說，由於已有心髒病發作的潛在危險，若運動後馬上洗熱水澡，那是有危險的，切不可大意。