（1）思想上不夠重視。運動損傷的發生常與思想上麻痹大意及缺乏預防知識有關。

（2）缺乏合理的準備活動。準備活動的目的是進一步提高中樞神經係統的興奮度，增強各器官係統功能活動的靈活性，使人體從相對靜止狀態過渡到緊張活動狀態。

（3）技術上的錯誤。技術動作錯誤，違反了人體結構功能的特點及運動時的力學原理而造成損傷，這是初參加運動訓練的人或學習新動作時發生損傷的主要原因。

（4）運動負荷過大。安排運動負荷時，沒有充分考慮到個人的生理特點，運動負荷超過了自己可以承受的生理負擔量，尤其是局部負擔過大，引起微細損傷的積累而發生勞損。

（5）身體功能和心理狀態不良。在睡眠或休息不好，患病受傷或傷病初愈階段以及疲勞時，肌肉力量、動作的準確性和身體的協調性顯著下降，警覺性和注意力減退，反應較遲鈍，此時劇烈運動就可能發生損傷。

（6）運動場地不平，有小碎石或雜物；道路太硬或太滑；缺乏必要的防護用具，比如太陽帽、太陽鏡、護腕、護踝、護腰等；運動時的服裝和鞋襪不符合運動衛生要求等。