呼吸走也叫走路洗肺。早晨，如果你是在有水、有樹的清潔公園裏晨練，千萬別錯過“洗肺”的好機會，這種走路法很簡單，心中默念一、二、三、四，念一、二、三時，深深地吸氣，念四時吐氣，吐氣時，最好要呼出聲音，這樣吸進的新鮮氧氣多，吐出的二氧化碳也多，效果才好。呼吸走的好處是增大肺活量，強化肺功能，防止肺部組織萎縮，增強肺部免疫力。