正文 第14章 五行生克排毒法(2)(2/3)

    這保健飲品很利尿，喝後小便次數頻密是正常的。但是每人體質不同，如果服後有不適感，就請立即停服。有長期疾病者，也請先向專業人士請教後再服。

    心屬火，心髒排毒

    【木生火、火克金，養心該怎麽吃】

    中醫五行認為心對應火，肺對應金，肝對應木。

    心髒功能不好的人，可以通過補益肝氣的方法來補足心氣，這就叫做“木生火”。即肝木濟心火，肝藏血，心主血脈，肝藏血功能正常有助於心主血脈功能的正常發揮。“火克金”，心髒之火能製約肺金，如心火之陽熱，可抑製肺氣清肅之太過。

    所以心髒不好除了養心，還要特別養護一下肺。

    那麽養心到底吃什麽呢？我們說心火與五色中的紅色對應，所以養心可以多吃紅色的食物，如西瓜、柿子、番茄等，這些食物對心火旺引起的症狀，如失眠、口舌生瘡，心氣不足、心悸汗多、精神不好等症有很好的療效。心氣虛的人可以吃些羊肉、小麥等濕陽的食物。

    此外，間接補心吃綠色。避免心傷肺，就要吃白色食物來養肺。因此心髒不好的人要心、肝、肺三髒同養，從食物顏色來說，紅色、綠色、白色，都是心功能不好者的佳品。

    問：為什麽有些人患心髒病永遠治不好呢？

    答：這時患者需要了解一下五行，五行中水克火，也就是說腎克心，如果心髒病患者腎功能不好，那麽也會影響到心。所以，心髒病患者需要在養心的同時，再好好地保養自己的腎，心髒病就能得到很大的緩解。

    【勤練“大雁功”，輕鬆排心毒】

    “大雁功”的排毒理論是，先通後補，先排後貫，如果不排就補氣，不但治不好病還會加重原病情。因此，練“大雁功”治病的基礎就是--排病毒氣。

    什麽叫病毒氣呢？泛指各種致病因素，通過練功把其排出體外，人就可以提高免疫力，少生病。

    一般來說，排病毒氣時，毒氣會沿著腿部經絡排到湧泉穴，然後入地，病毒氣入地後會淨化成“好氣”，然後再將它重新收回體內。

    練功有素的人，把毒氣排入地時，還會激發地氣，這樣地氣就會淨化病氣，能打通人體的氣息通路，這樣毒氣會被所有的好氣替換。

    要領是：身體放鬆，排除雜念，就可產生排、收的雙向效應，既排除了病氣，又收回了好氣。當然排病氣一次不可過多。時間不超過5分鍾。

    靜功排毒具體練法：盤坐式，腿可自由盤坐；雙手分別置於胸、腹部位；右手拇指與其餘四指收攏，拇指與中指貼近；右手拇指收於四指中間、左手心對胸部絳宮穴，右手置於氣海下麵，起“托丹”的作用。這種功法主要排散胸部、心、肺以及手陰陽經脈的病毒氣，打通任脈，對排散全身的病氣亦有甚佳的效果。練功時間15分鍾。另外，不能盤坐練功者，也可以將兩腳垂地。

    練靜功應注意：心要安靜；形神“恬淡虛無”。

    全身放鬆，排除一切雜念和對外界的障礙、繁雜視而不見、聽而不聞，保持高度的清淨。為保證練功中意境歸正，可以默想“無物無我”幾個字。

    問：練“大雁功”還有其他注意事項嗎？

    答：因為你練的是“大雁功”中靜功排毒法，所以控製自己的主觀意識很重要，遇打雷、下大雨時，不適宜練靜功。此外，練功前不要吃得過飽，也不要空肚子練功；飲食要葷素結合，更要多吃素食（素菜、豆類）；性生活要有節製；要做一些力所能及的勞動。這樣，才能鞏固練功的成效。穿寬鬆的衣服；另外練功前要排空大小便。行功中若受驚，莫要驚慌，保持鬆靜狀態，不要急著睜眼，慢慢收氣，把功收好，從容地起身行走。

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