正文 第14章 五行生克排毒法(2)(1/3)

    此外，就是本方中提到的淡水蝦。蝦，性溫味甘、微溫，歸肝、腎經，有補腎壯陽之功。蝦中含鎂豐富，能起到保護血管、降膽固醇、防止動脈硬化、預防高血壓及心肌梗死的功效。也適合遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等患者食用。

    提醒：蝦不宜與葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，會出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症。

    具體做法：新鮮小河蝦250克，韭菜50克，蔥、薑各適量。將韭菜洗淨切斷，蔥薑切絲；小河蝦用鹽水洗淨，瀝幹水分；先把蔥薑絲爆香後再放入河蝦翻炒，蝦變紅色後放一小勺海鮮醬油繼續翻炒，下韭菜，加鹽，炒至韭菜熟即可。

    問：哪些小動作養腎效果好呢？

    答：第一，睡前手心貼腰眼：晚上睡覺前，仰臥在床上，兩手心緊靠腰部，5-10分鍾後，熱感會慢慢傳遍全身。此方無論晚上，還是白天，隻要你躺在床上，就可以做，堅持兩手心緊貼兩腎半小時，便可收到補腎的作用。

    第二，鉤鉤小手指：兩手小手指拉鉤鉤，或者用小指提水桶、水壺，都有強腎、補腎的功效。

    肝屬木，肝髒排毒

    【水生木、木克土，養肝該怎麽吃】

    中醫五行認為肝對應木，腎對應水，脾對應土。

    肝功能不好的人，可以通過補益腎氣的方法來補足肝氣，這就叫做“水生木”。即腎水滋肝木，腎藏精，肝藏血，腎精可化肝血，以助肝功能的正常發揮。“木克土”，肝木能製約脾土。如肝氣條達，可疏泄脾氣之壅滯。所以養肝，還要特別養護一下脾。

    那麽養肝到底吃什麽呢？養肝可以多吃綠色食物，如蔬菜、水果、豆腐、魚類等綠色清淡的食物。這些食物能起到滋陰清熱、滋水涵木之功，特別是有肝火的女性更宜多吃。

    另外，肝不好的人要肝、腎、脾三髒同養，綠色、黑色、黃色食物，都是肝功能不好者的佳品。

    問：我的胸特別平，請問在五行中有特別好的豐胸建議嗎？

    答：當然有。中醫認為，女人胸小就說明肝經氣血不足，或氣血瘀滯。因為胸部是肝經循行路線的必經之地。所以，養肝對豐胸很重要。此外，五行中有腎水生肝木，所以補足腎水，肝木才會鬱鬱蔥蔥，乳房才會真正地挺起來。多吃養肝的綠色食物和養腎的黑色食物最好。

    【排肝毒，黑豆甘草茶最管用】

    肝是我們體內最重要的排毒器官。五行中肝木克脾土，所以肝如果排毒不暢，腸胃功能就好不了哪兒去，可見經常排肝毒不但能養肝，還能養脾胃。

    “黑豆甘草茶”排肝毒有特效，這款茶又稱“解毒湯”。黑豆和甘草都是解百毒的。黑色入腎，補腎的功效相當好，腎水生肝木，所以吃黑豆對肝好，也能增強肝的排毒功能。甘草，益氣、止痛、潤肺止咳、瀉火解毒，還能調和諸藥。所以，喝此茶養肝、養脾胃再合適不過了。

    具體做法：取黑豆49克左右，甘草2片。先將兩味藥用清水衝洗一下，然後放入杯中直接用開水衝泡，每天一份，可以反複衝泡，就像泡茶一樣。

    這就是養肝解毒湯。如果感到身體寒氣重，特怕冷，為祛風寒，你可以午後在杯中加一片生薑，這片薑一定是在“午後”加。

    如果體質燥熱者，或者飲用後感覺喉嚨幹燥，可放一點冰糖，不想喝甜者，可以多加1片甘草，就是總共放3片甘草，這樣這款茶喝起來就不寒不燥了。

    缺鐵性貧血患者，女性月經之後，可以加一點紅小豆來補血。顏色越深的紅小豆，含鐵量越高。

    問：喝這款茶有什麽宜忌嗎？喝後有哪些正常反應呢？

    答：《本草經集注》說：“黑豆惡五參，龍膽。”黑豆不宜與五參（人參、黨參、沙參、丹參、玄參）以及龍膽同食。患者在服用蓖麻子時不能吃炒黑豆，否則易腹脹；服厚樸者也不能食黑豆，食之會動氣。還有甘草，《醫學入門》中說，痢疾初作時不可用。因為甘草是味厚而太甜，補藥中不能多用。

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