正文 第9章 法時排毒法(6)(2/4)

    一般來說，堅持鍛煉半個月，就會收到讓你滿意的功效。如長期堅持，妙效便如春雨一般，潤物細無聲！

    問：心律不齊患者，現在正安著起搏器。請問如果想按摩心包經上的穴位需注意什麽？

    答：在按摩心包經時，不要給予重刺激，隻要輕輕揉捏，感覺舒服即可。

    【治急性心絞痛的食療方】

    心絞痛，雖說病在心，但是與脾、肝、腎三髒都有關。從中醫角度來說，“人過四十，陰氣自半”，也就是說，人過了四十之後，腎氣就開始虛弱了。氣是血運行的助力，氣虛了，所以血脈運行就會遲緩，就會出現聚濕生痰、瘀而不通之勢。這是瘀毒，“不通則痛”，血在哪裏堵哪裏就會出問題。心絞痛就是血流心髒處不通了所致。

    中醫治療心絞痛一般從健脾化痰，活血化瘀，疏肝理氣入手。其中最好的一味中藥就是“三七”，經過中醫臨床實踐發現，三七除對治療心絞痛有奇效，對治冠心病、冠心病合並高血壓、心律不齊、血脂異常、高膽固醇血症、高甘油三酯症、頭痛、眩暈、肺結核咯血、胃潰瘍吐血、婦女子宮出血、子宮肌瘤、子宮脫垂、婦女輸卵管堵塞等都有很好的療效。

    戌時心包經值班，也是心髒疾病多發的時間段。所以此時患者一定要靜養，不要劇烈運動，情緒不可激動（發怒、焦急、過度興奮），還要注意保暖。

    下麵介紹兩個治心絞痛的方子，大家可以任選其一：

    方一：家中常備三七粉，取2-4克，用溫開水送服。每天早晚各一次。

    方二：黑芝麻、白糖各0.5千克。把黑芝麻倒入幹燥潔淨的大瓷碗裏，搗碎，加入白糖攪拌均勻。裝入幹燥玻璃瓶中，密封好，放在陰涼幹燥處。每次吃3-4勺，一日3次。

    經常吃黑芝麻也可以治心絞痛。像膽固醇過高者，有心腦血管病的人，都可以常吃黑芝麻，隻要連續吃兩個月，有病治病，沒病也能增強體力。

    用了上述藥後，如果心絞痛急性發作可以找心包經上專治急性病的穴位--郗門（郗門穴位於腕橫紋上五寸處），它是急性心絞痛的克星。經常按摩對冠心病、乳腺炎有良效。

    如果你有冠心病，那就更應該每天按揉此穴。

    如果持之以恒地按揉，對治療冠心病有一定效果。

    它還是治療急性乳腺炎的有效穴。

    問：據說常吃牛肉可以養心包，是這樣嗎？

    答：是。中醫認為，牛肉具有補腎壯骨、強健心包的作用，尤其是小孩在成長期常吃牛肉，可以使其筋骨愈加厚實。

    【心裏不痛快，鼓掌、握拳振臂】

    現代社會，工作壓力大，飲食偏於高脂、高糖，再加上缺乏運動，很多人年紀輕輕就經常出現失眠、心慌、胸悶等不舒服的情況。

    “鼓掌”是大家都會的動作。心情鬱悶時，“鼓掌”有神奇的功效。因為手掌中央有心包經、肺經、心經通過，鼓掌時，就可以刺激心包經、肺經、心經，很快就能為你掃除鬱悶情緒。

    如果你因某事而緊張、心慌時，不要忘了一定要做“握拳振臂”動作。它是緩解緊張情緒，能使心情恢複平靜的好方法。當我們握拳時，中指尖上的中衝穴正好按在勞宮穴上。中衝是心包經的末端穴，勞宮是養氣血的大補穴。中醫認為，這樣能就有力地刺激心包經上的其他穴位，能激發心包經的能量，使人心情大好。平時我們看見很多人手裏不停擺弄核桃之類的東西，目的就是補心，然而在不知不覺中也會讓人始終擁有一個好心情。此外，像中暑、暈車，趕緊揉按勞宮穴，都很管用。

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