正文 第9章 法時排毒法(6)(3/4)

    心髒不舒服，可以試著按內關穴。它的位置很好找：手掌朝上，當握拳或手掌上抬時，就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。隻要一按此穴便可心神安寧，止嘔止痛。尤其是患有心血管病、心律失常的老年人，更需經常按內關。按摩力度以自感酸脹為佳；左右兩側內關交替進行，平時可以邊走邊按，也可以在工作之餘進行揉按，按揉2-3分鍾就可以了。

    問：我每天早起都會出現心慌、出汗的症狀，請問這是怎麽回事？有什麽方法能治療嗎？

    答：心慌、出汗都與心有關。中醫認為，汗為心之液，你可以在每天晚上入睡前，揉揉心包經上的勞宮穴和內關穴。還可以揉揉心包經上的合穴少海穴，是非常有效的。

    亥時淋巴、皮膚排毒（21∶00-23∶00）

    【祛眼尾紋妙法】

    中醫認為，凡是看上去紅光滿麵、神采奕奕的人，大多是經脈通暢，陰陽平衡的人。因為頭麵部是“諸陽之匯”，人體的十二條正經都經過頭麵，所以如麵部皮膚不好、細紋等其他皮膚問題，大多與氣血不足有關。

    調養要從根本入手，中醫裏有一種奇妙的治眼尾紋的方法，就是敲三焦經。所有的麵部問題都是肝、腎、脾虛引起的氣血不調所致。三焦中，上焦指心、肺，中焦指脾、胃、下焦指腎髒。所以敲三焦，可使各髒腑氣血運行順暢，那麵部細紋以及其他麵部問題都可以解決。

    敲的時候，要將兩臂的三焦經都敲到，每側大約10分鍾。用力以有酸痛感為宜。除了敲經，對經上穴位也要特殊照顧一下。

    具體操作方法為：將雙手搓熱，用雙手中指按壓絲竹空（絲竹空位於眉梢凹陷處），這個穴位能淡化眼尾紋，治眼瞼下垂。點揉四白穴（當你向前平視時瞳孔直線下方，在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷處），按壓此穴，美白的效果非常不錯。

    四白穴在眼周圍，堅持點揉可以祛除眼部的皺紋。

    瞳子，是去眼角紋的要穴（位於眼眶外緣一厘米處），刺激此穴時，一麵吐氣一麵按壓，每次壓3-5秒，休息2-3秒，再壓3-5秒，每一部位重複3-5次，這樣效果最好。

    問：經常用電腦成了“鼠標手”，手腕特別不舒服，請問有好方法嗎？

    答：不妨揉捏陽池、大陵穴進行治療。具體操作方法為：將拇指指腹放在患者腕部的大陵穴處，中指指腹放在陽池穴處，適當用力按壓一分鍾左右，就可達到防治鼠標手的目的。

    【按“陽池”告別手腳冰涼，做個暖女人】

    冬天天氣寒冷，所以很多女性“手腳冰涼”的病症也就應運而生了。

    中醫認為，冬天雖寒冷，若人體氣血充足，就不會出現手腳冰涼。大多數手腳冰冷、麻木的人，都是陽虛、氣血不足所致。氣血虛弱，致使血液運行不暢、血液量不足，這是外寒到來，人體不能抗寒邪的原因。所以說手腳冰涼，就要從補氣血入手，氣血足了，自然就能抗寒了。

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