正文 第6章 法時排毒法(3)(4/5)

    吃什麽呢？給大家介紹一味“良藥”--南瓜。

    南瓜富含蛋白質、鐵、鋅、果膠等，有消炎、止痛、排毒的功效。我們這裏主要用它的排毒功效，它所含的果膠，能黏合和清除人體的有害物質，如食品中的農藥、亞硝酸鹽、金屬放射性元素等，最主要的是它能增強細胞再生能力。

    最佳的吃法是：把南瓜煮熟了代替主食來吃，每天吃500克。我們知道糖尿病主要是肝火旺引起，我們就可以吃降肝火的食物。所以上麵提到的降壓、調血脂食物吃了都有效。也可取黃精10克，生薏米10克，鮮淮山藥50克，共煮成粥，代主食吃。

    除此之外，糖尿病患者應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，以少食多餐為主。

    問：前兩天不小心摔了跤，這幾天臉和腿都腫著，這是不是糖尿病加重的征兆？

    答：若腫得較為嚴重，可以刺激膀胱經和腎經，這兩條經是可以治療腫脹的。按摩時，如大鍾穴（在足內踝後下方凹陷處），屬腎經，絡膀胱經，有一穴二用之功效。如果感覺十分敏感，那就多揉這兩條經脈；若感覺不十分敏感，那就揉小腿脾經部分。此外，還可以吃一些如薏米綠豆粥、山藥薏米粥或冬瓜湯之類的食物。

    【小病不求醫，隻需按脾經】

    脾是後天之本，氣血生化之源。它像住在我們身體裏的一個“小神仙”，隻要我們把它供奉好了，那身體出現點小病小災的，基本上就無藥自愈。

    脾經上的多數穴位都是治病好手，對付一些常見的小痛小病可以說手到擒來。

    1.崩漏，是除痛經外女性多發的一種病。這種病明顯特征是經期長，經量多，發生這種病的患者，如不及時治療，十有八九會出現貧血。中醫認為，治療此病最主要的就是止血。十二經脈中，脾經有統血、防血外逸的功能。脾經上有一個隱白穴，它的止血功能可謂首屈一指。

    隱白是脾經的井穴，是脾氣的聚積地，隻要刺激隱白，此處的脾氣就會像泉水一樣湧出。脾氣足了，也就能統血了，自然崩漏也就能止住了。此穴位於足大趾外側，趾甲角旁開0.1寸，紅白交處。

    對隱白進行操作最好的方法是“艾灸”。每天灸10-15分鍾，灸至周圍皮膚發紅，自覺體內有一股熱氣流動為止。如果病情嚴重者，可以增加艾灸次數，每天早晚各灸一次，灸半個月，重者病情會明顯好轉；輕者基本可以治愈。

    2.肌肉酸痛。我們每個人都有這樣的經曆，有時手拎過重東西，第二天起來就會發現胳膊肌肉酸痛。

    中醫認為，“脾主肌肉”。如突然間運動量增大，就會造成脾氣虧損，骨肉出現酸痛。補脾氣是最好的方法，這時我們可以找到脾經的原穴“太白穴”。隻要按它，能達到補脾的作用，從而使肌肉的酸痛感消失。

    具體操作方法：仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位於足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。這個穴位按摩效果不明顯，最好艾灸。把點燃後的艾條放在離皮膚3厘米之處，每天灸15分鍾，灸至皮膚發熱為止。

    問：隱白穴、太白穴，還能治其他病嗎？聽說隻要是出血都能用隱白穴來治好，是這樣嗎？

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