正文 第15章 氣鬱體質(1/5)

    抑鬱族，養生重在減壓解悶

    【百病由氣生】

    中醫認為，“百病皆由氣而生”，如果說陽虛、陰虛這樣的體質大多來自先天，那麽氣鬱質則主要是由人後天的精神、情緒因素造成的。

    愛生氣，壞情緒，心情不舒暢，長期鬱積，就會形成氣鬱體質。很多癌症都會因此而生，像抑鬱症、焦慮症等一些心理疾病，也是由氣鬱體質發展而成的，所以說，氣鬱質不加以調理和改善就會後患無窮。

    在中醫中，人體“氣”的運行主要靠肝的調節。氣鬱主要表現在肝經所經過的部位氣機不暢，所以又叫做“肝氣鬱結”。肝經主要分布在人體從小腹向上經過胸肋脅兩側和乳房，再從頸項兩側向上到頭頂的部位，因此，氣鬱的人一旦生病，經常會有胸肋脹痛或竄痛，女同誌則會感到乳房及小腹脹痛，還會引起月經不調、痛經。

    氣堵在咽喉部就會覺得咽中梗阻，如有異物；氣堵在頭部就會頭痛、頭暈。肝氣的鬱結還容易影響胃腸道消化，出現胃脘脹痛、泛吐酸水，或者腹痛腸鳴、大便不爽，這些症狀還多半找不到實質性的病變，西醫往往診斷為“消化不良”。

    氣鬱的人多半形體消瘦，麵色蒼暗或萎黃，從脈象上看，一般都是弦脈，這是肝病或者“氣鬱”

    的典型脈象。如果氣鬱日久，隨著氣一起運行的血和津液也會隨之鬱積在局部，結成硬塊，中醫稱為“岩”，在一定程度上類似於西醫所說的“癌”。

    現代醫學研究也證明癌症偏愛鬱悶、不開心的人，保持開朗的性格是防治癌症的最好手段。

    乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，發病率占全身各種惡性腫瘤的7％—10％，以40—60歲、絕經期前後的婦女發病率較高，嚴重影響婦女的身心健康甚至危及生命，男性乳腺癌罕見。

    氣鬱質的人最容易患上子宮肌瘤、乳腺癌、乳房小葉增生這類疾病。

    日常生活中，很多人經常會有“真鬱悶”、“氣不順”、“這口氣實在咽不下去”、“堵心”等感覺和情緒。這樣“鬱悶”時間長了，就有可能患上抑鬱症。

    【放寬心態，調暢情誌】

    氣鬱體質與抑鬱症隻隔著一座橋

    氣鬱，是一種病症名，出自《素問·六元正紀大論》。隋朝《諸病源候論》指出：“結氣病者，憂思所生也。心有所存，神有所止，氣留而不行，故結於內。”由此可見，氣鬱多由於情誌不舒，氣機鬱結所致，以氣機鬱滯不暢為先。氣鬱則濕不化，濕鬱則生痰，而致痰氣鬱結；氣鬱日久，由氣及血而致血瘀，又可進而化火等，而這些都是抑鬱病發作的原因。

    氣鬱體質表現為氣機不順，情緒鬱悶氣鬱體質有其典型性特征，如氣機不順，情緒鬱悶。在日常生活中，人們常見的感覺就是“理不通，氣不順”，又或者發生了一些事情讓人有這樣的感覺：

    “這口氣實在是咽不下去”，“好憋屈啊”“真鬱悶”，“真堵心”，“真是添堵”等，而這些情緒一旦惡化，將會對身體造成影響。

    在中醫上，“氣”所代表的就是力量，是身體的動力，要夠力度，同時氣在發揮作用時還一定要暢通無阻，無障礙、無阻滯。而在人體中，“氣”也有其基本的運行形式，表現為升降出入，就是清氣上升，濁氣下降，陽氣發散，陰氣收藏。而這個過程一定要氣順，這樣人才能周身通泰，保持健康。

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