正文 第4章 寅時：肺經旺(1/4)

    【寅時，肺經當令】

    肺經——寅時值班的“宰相”

    《素問·靈蘭秘典論》稱肺髒為“相傅之官”，有宰相之能。經脈氣血是按“肺大胃脾心小膀，腎包焦膽肝還肺”的順序不斷運行的，它們分別與寅卯辰巳午未申酉戌亥子醜的時辰相對應，到哪個時辰就哪條經脈做主人。手太陰肺經的流注時間為清晨3∶00—5∶00，可謂是寅時值班的宰相。

    此時全身的氣血都要流注於肺經。肺的作用就是宣發和肅降。宣發是指在肺氣的推動下，使氣血津液輸布於全身，內養髒腑外潤皮毛。肺宣發功能正常，則百脈通順。肅降是指肺氣宣清宜降，使氣和津液下行，以保證水液的運行，並下達於膀胱而使小便通利。通過肺的“宣發”和“肅降”，人體氣血得到了重新分配，人體各器官的功能才能正常運轉。

    寅時是陽氣的開端，人體氣血由靜變動，這時全身器官都要休息，隻有這樣肺才能合理地分配氣血。熬夜的人知道，淩晨三四點鍾最難熬，那是因為身體不讓你熬，這個時候氣機是“肅降”的。如果堅持熬下去，就是往外、往上調自己的陽氣，對人體的傷害非常大。

    肺經上的穴位：肺經共有11個穴位，其中9個穴位分布在上肢掌麵橈側，兩個穴位在前胸上部，首穴為中府，末穴為少商。

    肺經的循行：肺經循行起於胸部中府穴。從胸前壁外上方，行於上肢內側前緣，止於拇指橈側指甲角旁的少商穴。

    肺經的養生調理之道

    由於寅時肺經最旺，肺有病的人經常會在寅時醒來。腎屬水，肺屬金，按照五行理論，金生水，肺養腎，虛則補其母，補腎也可采用補金即補肺的方法，即“金水相生”。患有肺病或是腎病的人寅時醒來後，如果自覺睡不著，可以披好衣服練習麵南盤腿靜坐的“赤龍攪海”法（練習方法見第53頁）。寅時乃肺經當令，肺主一身之氣，是練氣的最好時機。

    寅時經脈氣血循行流注至肺部，因此肺部功能不好的人（如氣喘、肺氣腫患者）常在此時咳嗽，呼吸困難。如果是上夜班的人或是老年人在此時醒來，切記不要抽煙，以免肺部受到傷害。其保養之道可在此時吃補肺食物，如燕窩、銀耳、羅漢果等，在清晨醒來，尚未進食時食用最佳。此時陰陽開始平衡，肺經值班。此時還可以通過號脈來判斷自己身體的健康情況：如果脈硬，40歲以上的人要考慮是否患有高血壓；如果二三十歲的人脈緊，可能是工作壓力太大，還可能患有焦慮症；又緊又硬的脈叫做弦脈，若是號出此脈就有患高脂血症、動脈硬化的可能。

    【寒氣最易襲肺，清晨防著涼】

    肺為嬌髒

    “肺為嬌髒”是肺髒的特點，是中醫學在認識了肺髒生理功能的基礎上，對病理機製和發病特點的認識與歸納，這對肺髒和肺經疾病的預防及治療都具有重要意義。

    在身體生理上，肺髒“清虛”，處於內髒的最“高位”，是人體五髒六腑的“華蓋”。肺髒在內髒中的位置最高，下麵是心，再下麵是肝，脾、胃、腎這三個髒腑的位置更低。

    肺是身體的“籬笆”，最易受涼

    肺的主要功能之一是主衛外，保護身體的機表，作用在人體的皮毛，就像是圍在身體周圍的“籬笆”。

    也正因為這樣，皮毛直接暴露在外感六淫之邪的息息相觸之中，尤其是寒邪。很多人可能會有這樣的體會，夏天特別熱，渾身出汗，突然進入涼爽的地下室、高樓大廈，或者很熱的時候遭遇淋雨、進入很涼的空調室內，突然受涼，會感覺身體一哆嗦，或者打噴嚏。隨後不久，就會出現頭痛、身上疼、打噴嚏、流鼻涕、發熱等症狀，這就是肺經受涼了。或是在冬春秋季節，天氣突然變涼，來不及加衣服，出現上述症狀，這也是肺經受涼了。

本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>