正文 第3章 醜時：肝經旺(2)(1/3)

    保護好肝髒，遠離婦科病：肝藏血，主疏泄。它相當於一個“血庫”，這個血庫充盈，肝的疏泄功能正常，則衝任二脈通暢，月經就會準時到來，妊娠孕育及分娩等也得以順利進行。如果“血庫”告急，或是肝的疏泄功能不正常，以致衝任失調，就會導致月經紊亂、白帶異常等病症，嚴重時還會導致不孕不育。而且女性性格多偏於內向，多愁善感，因此容易被七情所傷，這樣就更容易導致氣機瘀滯。氣滯則血不行，髒腑失去氣血的滋養，月經失調、痛經、不孕等各種婦科病也就接踵而來。作為女人，必須養肝血，疏肝鬱，隻有這樣才能遠離婦科病的困擾。

    【怒傷肝，有了火氣一定要發出來】

    怒傷肝導致的後果

    如果將心比喻為君王的話，肝就是剛正不阿的將軍。君王的安全要它來保護（藏血以養心），外敵的入侵要它來防禦（解毒）。然而怒則傷肝，身體跟著也會大亂。

    從氣機的升降運行來看，肝氣宜條達舒暢，柔則血和，鬱則氣逆。一個人生氣的時候，總會感到血往上湧，進而出現麵紅耳赤、吃不下飯、胸悶腹痛等症狀。這是因為“怒則氣上”，肝氣生發太過。肝藏血，血隨氣行上衝到頭部，就會出現眩暈、臉紅脖子粗等狀況。《素問·生氣通天論》說，“大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。”生氣所導致的後果可不止這些。肝失疏泄，肝氣就會像匹野馬一樣在體內橫衝直撞；肝氣橫逆犯脾，脾失運化，就會感到腹脹；橫逆犯胃，就會出現呃逆、吃不下東西，嚴重時甚至導致吐血。所以，想要保護肝髒，一定要少生氣。

    宣泄肝氣的兩種方法

    生氣之後，不要把氣憋在心裏，而使肝氣得不到宣泄。肝經走兩脅，乳房為肝經的必經之處，肝氣鬱結，時間久了就會導致乳腺增生。肝無補法，隻有破法。想要破解肝氣鬱結有一個很好的辦法，那就是哭。按照中醫五行說，肝為木，有生發的特征，在誌為怒；肺為金，在誌為悲；金可以克木，所以悲克怒。一個人生了很大的氣，要想把氣給泄了，哭是不錯的選擇。也可以按摩右季肋部肝膽區：用拇、食、中三指撮捏右季肋部皮膚，自上而下進行撚動，反複操作三分鍾；張掌，一手掌或兩手掌重疊，按放在右季肋部，自右向左橫擦三分鍾，使局部皮膚發熱。

    這種方法可以直接對肝髒和膽囊形成刺激，從而起到疏肝理氣、調暢氣機的效果。

    【經絡通暢眼明亮】

    神明之窗，靠精和氣血

    《黃帝內經》講，眼睛明亮有神、視物清楚的根本在於精氣充足。整個眼睛是五髒精華的聚集之地，腎的精華在瞳孔；瞳孔外的黑睛由肝精滋養；心精表現在眼睛的血絡上；肺精表現在眼睛的白色部分上；脾精則約束整個眼係。眼睛視力的好壞，既取決於五髒六腑的精氣盛衰，也反映著五髒六腑的精氣盛衰。形容一個人有精神，往往說他的眼睛炯炯有神，這就是精的表現。

    肝和眼睛的關係十分密切。按照中醫的理論，肝的經脈上連於目係，眼睛的視力正常與否，皆有賴於肝的疏泄及肝血的滋養。肝血提供的血液和陰津可以滋養眼睛，隻有肝髒功能正常，看東西才能清晰明亮。因此，有了肝血的滋養，眼睛才不會幹澀、紅腫、疼痛。

    流淚，把痛苦哭出來

    中醫認為眼淚由肝分泌，淚為肝液，是肝血的一部分；現代醫學則說是靠淚腺分泌。眼淚能起到潤滑、滋養眼球的作用，一旦眼睛裏進入異物，大量的淚液就會被分泌出來衝洗眼球，保持清潔。眼淚已被證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。受了委屈或被悲痛折磨時，揮淚痛哭能把心中的痛苦發泄出來，對改善情緒有益。

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