正文 第3章 醜時：肝經旺(2)(2/3)

    強烈的情緒刺激，會使淚腺產生對人體有害的毒素，哭泣是釋放和排出毒素的過程。情感性痛哭的眼淚比反射性痛哭的眼淚含有更多的蛋白質，而且眼淚中的蛋白質還能改變情緒。哭也是呼吸係統、循環係統、神經係統的特殊運動，這種運動也使情緒和肌肉放鬆，從而使人輕鬆。

    按摩肝經養生穴

    醜時是氣血流注肝經的時間，但這時是人們睡眠的黃金時間，所以肝經的調養應該放到其他時間來做。足厥陰肝經是一條上下走向的經絡，從腳趾經腹部到頭頂，這麽長的一條經絡，不可能麵麵俱到，可以重點按摩太衝、行間、章門等穴位。

    太衝——養肝還得取其原

    中醫講久視傷肝血。肝開竅於目，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。肝經上連目係，肝的精血循肝經上注於目，使其發揮視覺作用。《黃帝內經·靈樞·脈度》中說道：“肝氣通於目，肝和，則目能辨五色矣。”肝的精血充足，肝氣調和，眼睛才能發揮視物辨色的功能，過度用眼自然要耗損肝血。

    經常使用電腦的人更應該注意養肝。“五髒有疾，當取之原”，按摩太衝穴為養肝首選。

    位置：該穴位於足背，第一、二趾骨結合部之前凹陷中。

    按摩方法：長時間在電腦前工作的人，可以用一隻腳踩另一隻腳的大腳趾和太衝穴，每次1—

    2分鍾，可反複進行，可補養肝經氣血。

    行間——瀉肝火之要穴

    行，行走、流動、離開也。間，兩者當中也。該穴名意指肝經的水濕風氣由此順傳而上。

    本穴物質為大敦穴傳來的濕重水氣，至本穴後吸熱並循肝經向上傳輸，氣血物質遵循其應有的道路而行，故名。行間穴是一個火穴。大敦穴傳來的濕重水氣至本穴後，大部分濕重水氣冷降歸地而不能成為肝經的上行氣血，隻有小部分濕重水氣吸熱脹散而上行，此部分氣血表現出火的炎上特征，故其屬火。

    肝屬木，木生火，如果肝火太旺，就要瀉其心火。而行間穴就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，表明火已經從肝經進入到心經，多揉“行間穴”，心火就從這裏散出去了。

    位置：取正坐或臥位，第一趾頭和第二趾頭之間的縫隙，向下按0.5—1寸處。

    按摩方法：按壓行間穴5秒，壓到有酸感後，休息5秒再按壓，共20次。可泄肝火，涼血熱，清下焦，息風陽。治嘔逆、咯血、腹脅脹、腰痛不可俯仰、少腹腫、肋間神經痛。

    章門——內髒之門戶

    章，大木材也。門，出入的門戶也。該穴名意指肝經的強勁風氣在此風停氣息。本穴物質為急脈穴傳來的強勁風氣，至本穴後，此強勁風氣風停氣息，風氣如同由此進入門戶一般，故名。

    位置：在乳頭直下，當第六肋間隙中（乳頭平第4肋間隙，乳頭下兩個肋間隙即是）。將兩胳膊自然下垂緊貼兩側褲縫，然後抬手屈肘，肘尖下即是章門穴。

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