第13章 多疑、焦慮、不安……你是否麵臨情緒危機

為什麽他要處處針對我？為什麽他不按我說的那樣做？為什麽我的內心如此忐忑？多疑、焦慮、不安……你是否常常處於這樣的情緒之中？你是否思考過為什麽這些情感時常打擾著你的生活？其實，問題就出在我們自己身上。 深陷生活泥潭中的我們往往看不清真實的自己，自我定位的迷失會使我們麵臨著多疑、焦慮、不安的情緒危機。 幾年前，我在渥太華一個繁華的街區遇見過這樣一個女孩，我並不知道她的名字，隻知道她的朋友管叫她小六。那天天氣很熱，女孩站在街頭失望地流著眼淚，身邊的一堆朋友七嘴八舌地勸導說：“小六，為何不試一試呢？”“小六，你應該相信你自己。”“小六，快去報名吧！”女孩像被電著一般驚恐地回答：“不，我想冷靜一下，讓我獨自待一會。” 從她朋友口中得知，小六準備參加一個已有上千名少女報名的大型模特比賽，可她每次走到大賽報名處的門口卻不由得停下腳步，心中的膽怯和疑惑令她連向工作人員要一份報名表的勇氣都沒有。 小六站在一旁深深地陷入自責，嘴裏還不斷地念叨：“我不行，我真的比不過她們！”朋友們殷勤的鼓勵和刺激，使小六的眼神開始變得迷茫，最後她對朋友們說：“我行嗎？我真的不知道，那我怎麽辦？算了，不如回家吧，就當沒這回事發生！”說完，小六拉著朋友消失在人群之中。 其實，小六自身的條件好極了，無論是臉蛋、體型還是氣質，都可以說是超人一等。我想如果她去參加比賽，一定能獲取名次。可惜她的自卑、疑慮阻止了她前進的腳步。 一個人如果不能清楚地了解自己的內在和外在，就無法形成與現實匹配的真實自我，很有可能陷入兩種極端狀態，一個是輕視困難而產生自負情緒，一個是盲目悲觀導致的自卑情結。這如同一隻妄想飛上天空的母雞和一頭將腦袋埋於泥土中的雄獅，而故事中的女孩小六就屬於後者。 生活中，我們要學會時常審視自己，這不僅能正確查知自己的心態，還能清醒地判斷自己的實際能力，從而更好地為下一步打算。下麵，我將告訴你正確審視自己的方法。 首先，你要回答自己三個問題，明確自身優勢。 第一，你擁有什麽？包括學識、專業、特長、技能等，這些決定著你大致的發展方向； 第二，你做過什麽？即你的人生經曆和體驗，這些決定著你的素質、潛力和發展空間； 第三，你最擅長什麽？譬如某項具體的工作，堅強、果斷的性格，或是團隊合作、領導能力等，這些就是你最強的氣場所在。 其次，發現不足，正視你的弱項，特別是性格和心理上的弱點。記住，那些沒有自知之明，或明知而無視缺點的人，他的氣場總是虛弱和卑小的。 最後，盡量減少缺點對自己的影響，並通過學習和鍛煉不斷改善。 當你清楚認識自己的時候，就能更好地麵對和接受你的生活，不會再因盲目自大而接受挑戰，也不會再因妄自菲薄而失去機遇，自然你也不會再陷入情緒危機之中。自我審視的過程是對內心頑疾的尋找，是對自身優劣勢的全麵檢視，是告別淺薄、無知的武器。自我審視的價值在於它為我們提供一個心靈與眼睛的窗口，令我們擺正自己的位置，做到言之得體、行之有效，收到事半功倍的效果。 亞裏士多德曾說過：“了解自己不僅是最困難的事情，也是最殘酷的事情。”自我審視並非易事，但是如果我們不能從迷失中找到真正的自我，就無法擺脫多疑、焦慮、不安的情感危機。