妙用風池穴治療多種疾病：風池穴位於頭部，在枕骨之下，與風府穴（見本書第13頁）相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴的用處很大，當工作壓力過大而導致失眠時，睡前按壓風池穴能減輕壓力，起到催眠的作用；當用眼過度時，按壓風池穴能緩解眼部疲勞，長期堅持還對糾正假性近視有極大的幫助。此外，像老年人經常發生的落枕、肩膀酸痛等，都可以按摩風池穴進行治療。
【食療加按摩可防處暑的鼻出血】
燥易傷肺，鼻出血多因肺有伏熱，複感風熱。
在幹燥的氣候環境中，人體會產生諸多津虧液少的幹燥症。鼻乃肺之竅，鼻幹燥或鼻出血於處暑之後尤為常見。可用空心菜250克洗淨，加白糖搗爛，衝入沸水中飲用，有清熱涼血的功效。
這一時節，應少食煎炸及肥膩物品，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，必要時可服用適量維生素C、維生素A片劑。
【如何調理處暑易得的便秘】
燥氣為秋季主氣，中醫學認為燥易傷肺。此外，肺與大腸“互為表裏”，而肺燥下移於大腸，腸燥則便秘。應服用養陰生津、清熱潤肺的順安湯，五味子、天麻、荷葉各2克，薏苡仁、百合、金銀花、西洋參各3克，麥冬、石斛各5克。宜於每日卯時（5∶00—7∶00）、亥時（21∶00—23∶00）衝水服用。每日2次，每次1劑。
白露養陰為先，早晚穿暖勿露身
【黃帝內經白露養生經】
時值公曆9月7—9日，太陽黃經為165°。
進入白露節氣後，冷空氣轉守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定範圍的降溫。人們愛用“白露秋風夜，一夜涼一夜”
的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。
古語說“白露節氣勿露身，早晚要叮嚀”，意在提醒人們此時白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤膊容易著涼。這時穿得過於裸露，冷空氣會刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵禦寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病，如發熱、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。
調整飲食，謹防秋燥。白露是真正涼爽季節的開始，秋季主氣為燥，這個時候容易出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹及大便幹結、皮膚幹裂等症狀，嚴重者會出現由於幹燥導致的鼻腔出血。飲食上應多吃梨、枇杷、番茄、芝麻、蜂蜜等柔潤食物，還應多喝水，以保持肺髒與呼吸道的正常濕潤度。
【白露節氣的氣候變化】
溫差拉大，秋雨登場：進入白露節氣後，冷空氣分批南下，往往帶來一定範圍的降溫。白露是全年晝夜溫差最大的一個節氣，一般晝夜溫差在10—15℃。白天的溫度雖然仍達30℃，可是夜晚會下降至20℃。白露前後，陰氣逐漸加重，清晨的露水凝結成一層水滴，所以稱之為“白露”。
陰雨天氣多，各地強度不一：華南地區秋雨多出現於白露至霜降前，以岷江中下遊地區最多，華南中部相對較少，民間有“濫了白露，天天走溜路”的農諺。白露節前後常有一段連續的陰雨天氣，而且華南地區的降雨多具有強度小、雨日多、常連綿的特點。
【白露節氣的人體反應】
易幹燥：氣候的燥熱使人的皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛發枯而無光澤，頭皮屑增多，口唇幹燥或開裂，鼻咽燥得冒火，大便幹結。
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