清肝瀉火養陰明目茶：將10克枸杞子、3克菊花、20克決明子同時用沸水衝泡，加蓋悶15分鍾後可開始飲用。可當茶喝，頻頻飲用，一般可衝泡3—5次。這道茶還有降壓降脂的作用。

    【清明多備衣，保暖有方法】

    清明時節多雨是這一季節的特點，會有寒暖交替的情況出現。這一節氣中對呼吸係統疾病要予以高度重視，不要過早換單衣，遵循“春捂秋凍”的養生原則，謹防感冒。俗話說，“二八月亂穿衣”，說的就是清明前後人們更換衣服總是過於頻繁。這個時節的天氣隨時可能轉變，特別是晝夜溫差較大，應該準備一件可以隨時穿脫的外套。

    如果寒邪傷於肌表，阻遏衛陽，稱為“傷寒”，一般會有發熱、無汗、頭項強痛、身痛、苔薄白、脈浮緊等症狀。治療時宜辛溫解表，這時應多喝薑湯驅寒氣防感冒。

    【拔罐可治肩周炎】

    取坐位，用單純火罐法吸拔肩部肩井穴（見本書第19頁）、天宗穴，留罐10—15分鍾。然後，在湧泉穴進行足罐拔罐，留罐15—20分鍾。

    也可用單純罐法，在患側部位壓痛點上拔罐，讓患者保持坐位或者側臥位，先按揉壓痛點，再用閃火法吸拔痛處及肩部周圍，留罐10—15分鍾。每日1次，10次為1個療程。

    【清明是過敏性鼻炎的高發期】

    中醫認為過敏性鼻炎主要由於人體肺氣虛，衛氣不固，氣溫變化頻繁，再加上春季人體皮膚毛孔舒張，腠理疏鬆，不注意保暖，風寒乘虛而入所致。因此，每年這個節氣，過敏體質的人都應盡量減少外出，減少與花粉、幹草、落葉等的接觸，注意保持室內衛生。另外，還可取煆魚腦石10克，冰片3克，研末和勻，取少許吸入鼻孔，每日每孔3次，交替使用。如鼻中發幹，塗少許香油再吸入。

    【清明時節謹防過敏性哮喘病】

    清明是桃花、櫻花等開放的時節，出門踏青的人又多，導致過敏性疾病成了高發病。

    過敏性哮喘最常見的表現就是打噴嚏，每天數次陣發性發作，每次多於3個，一般多在晨起、夜晚或接觸過敏原後立即發作。

    過敏性哮喘發作期，可以飲用名方射幹麻黃湯，用射幹、半夏、冬花、葶藶子、款冬各10克，麻黃8克，生薑30克，細辛3克，五味子6克，魚腥草、野蕎麥各30克一起煎湯飲用，每日吃1服。

    痰黃加黃芩10克，痰多加陳皮、白芥子各10克，怕冷加荊芥、防風各10克。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)