孩子進入中學後，麵對新的環境、新的老師、新的同學，往往難以適應，加上學習內容的增加，學習難度的提高，學習負擔的加重等，這些可能會令孩子失落憂鬱，煩躁不安，很難進入良好的狀態。一般來說，孩子的難以適應均源自於在原先的學習環境中所形成的學習習慣。另外，人際交往技巧的缺乏，也會使其感到孤獨和落寞，覺得新環境不如原先環境融洽，甚至會感到缺少精神上的溫暖。
隨著社會的飛速發展，交往合作的擴大，人們必然會在更廣闊的天地裏從事交際活動，難免會不斷置身於陌生的環境之中，接觸新的同事、結交新的朋友、處理新情況、解決新問題。假如我們的孩子現在麵臨一個新的學習環境（相對於紛繁複雜的社會環境要單純得多）尚且難以適應，將來又怎能以良好的心態步入社會，迎接挑戰呢？因此，家長要積極主動地幫孩子適應中學生活。其要點是：
（1）家長首先要鼓勵孩子，要想達到成功的彼岸，隻有當好自己生命之船的舵手。（2）指導孩子從實際出發，確立最能揚長避短的目標，增強自信，激發活力；鍛煉、培養孩子的獨立能力，包括獨立思考的能力、獨立處理問題的能力和自我管理的能力。（3）幫助孩子建立和諧的人際關係，告訴他付出真誠才能得到真誠。良好的人際關係會使孩子心情愉快，學習更加有熱情、有動力。（4）鼓勵孩子趕快行動，隻有行動，才能了解自己的潛能有多大。行動會使人獲得充實和愉快，會讓人有成就感，會讓人充分認識自己的價值，不斷奮進。