人的一生，大約有一半以上的時間是在房間裏度過的。老年人在室內的時間還要更多一些。因此，居住情況如何（如住宅周圍環境，房間大小、高矮、朝向、居室光線、空氣、溫度、濕度、裝飾等）對健康和壽命影響極大。一般來說，住宅的周圍環境優美安靜，房間大小高矮合適，居室坐北朝南，室內采光、通風良好，溫度、濕度、裝飾適宜等，有益於健康長壽。但是，由於種種原因，許多條件往往難以主觀選擇。
如城市居民，選擇居住環境、房間大小高矮的範圍很小。因此，對於高血壓患者個人來說，應著重注意居室通風、溫度、濕度、裝飾等方麵。
1.注意居室通風
室內空氣汙濁，氧氣不足，會影響血壓，危害健康。因為人們在室內居住，總是在不斷地吸入氧氣，呼出二氧化碳。若不注意通風換氣，就會使室內氧氣含量逐漸減少，二氧化碳濃度逐漸增多。人體較長時間得不到充足的氧氣，又過多地吸入二氧化碳，就會感到頭昏腦脹，沒精打采，甚至引起頭痛，呼吸困難，血壓升高等嚴重症狀。另外，還有很多因素，如人體胃腸道排出的氣體，衣被鞋帽、黴爛食物、做飯、抽煙等散發的有害氣味，都會汙染室內空氣，對身體極為不利。
室內空氣新鮮，氧氣充足，是保證健康的重要條件。開窗通風，讓室外清新的空氣進入室內，室內汙染的空氣排出室外，這是使室內空氣新鮮和氧氣充足的重要保證。但是，開窗通風絕不是說可以不分場合而隨時進行，也不是說通風時間越長越好，而應當做到適時適度。一般來說，夜間睡覺時要關上窗戶。因為夜間氣溫較低，同時，人在睡覺時禦寒能力明顯下降，若開窗睡覺，易受風著涼，引起疾病。早晨起床後，應立即開窗通風。這樣可以使室內夜間聚集的濁氣及時排出，被消耗的氧氣得到補充。白天宜經常開窗通風。特別是炎熱的夏天，可以連續長時間開窗通風。而寒冷的冬天，若開窗時間太長，會影響室內保溫，因此可以采取間斷式開窗通風，每次開窗半個小時左右為宜。
2.調節室內溫度
室溫對高血壓患者影響較大。如室溫過高，影響人體散熱，易引起體溫升高、脈搏加快、出汗、煩躁不安等症；室溫太低，老年患者抗寒能力又差，易引起腰腿疼痛、咳嗽、凍瘡等症。而且，無論室溫過高或太低，都會對穩定血壓不利。因此，高血壓患者應盡量設法保證適宜的室溫。
一般來說，夏季室溫應25℃左右，冬季室溫在20℃左右，對於高血壓患者較為適宜。若夏季室溫過高，可采取開窗通風或電扇、空調降溫等措施，但高血壓患者不宜直接吹風扇，也不宜開著空調睡眠，以免著涼，使血壓升高；冬季室溫過低，則應增添取暖設備。
3.注意室內濕度
室內濕度對人體也有影響。如濕度太高，即過於潮濕，人會感到胸悶發憋，呼吸困難。特別是高溫多濕時，體溫散發受阻，人會感到汗出發黏，悶熱難忍；濕度太低，即過於幹燥，會引起口鼻喉幹燥等症。因此，注意調節室內濕度也是必要的。一般來說，炎熱多雨的夏季，易使室內濕度過高，應開窗通風，使空氣對流，將室內濕氣排出；寒涼少雨的秋季，或冬季室內暖氣太熱，易使室內濕度過低，應在地板上適當澆點水，或將濕布放在暖氣上，以增加濕度。