高血壓患者為穩定病情，防止意外，在日常生活中，除應養成良好的起居規律外，還應在下述多個方麵加以注意。

1.活動行走防跌倒

高血壓患者日常活動要特別注意安全，如走路、上下樓梯、上下汽車、騎車、上下床、如廁等，都要小心謹慎，沉著穩重，時時注意腳下狀況，以防跌倒發生意外。特別是在雨天路滑、路麵積雪、結冰、坑凹不平時，或在人多擁擠、車多嘈雜的場所，更須注意。若患者病情較重，或老年行動不便，外出活動時最好有家人陪同，以防意外。

2.體位變化更宜緩慢

急劇的體位變化易引起血壓的波動，導致頭暈眼花等不適症狀，甚至摔倒，發生危險。因此，高血壓患者在變更體位時，宜緩慢而不宜急劇，如蹲著、坐著或彎腰幹活時，不宜猛然直立站起；躺著時不宜猛然坐起。

3.觀看電視要節製

有些高血壓患者，特別是很多退休的老年患者，平時沒有什麽工作，也沒有其他興趣愛好，於是就一天到晚在家看電視，結果不僅損害視力，而且還造成體力下降。有的還因節目的影響，特別是觀看驚險節目、競爭激烈的體育比賽節目等，會使血壓急劇上升，甚至並發腦出血、心肌梗死等病症，危及生命。德國一家心血管疾病研究機構，對看電視對血壓的影響進行過長期的觀察研究，結果發現，高血壓病患者看電視後，血壓都有不同程度的升高，其中三分之一的人在看電視後的第三天血壓仍未恢複至原有水平。尤其是男性高血壓患者，長時間看電視後，血壓更是明顯上升。這可能與男性看激烈刺激的節目更多有關。因此，高血壓患者看電視時間不宜過長，也不宜看驚險或競爭激烈的體育等節目，尤其是年紀大或病情重者更應注意。