下一步，就是學會“欣賞過去”。集中注意力，回想自己過去的那些事情，並用欣賞的態度來回憶，如果可能的話，用筆把它們記錄下來，然後和其他人一起分享。相信我們在寫每一個故事的時候都會不由自主地用欣賞的語言來表達。
然後感覺一下在重溫以前故事的過程中有沒有收獲？是不是和從前的感覺不太一樣了？或許你會為以前的事情感到遺憾和後悔。別隱瞞自己的感覺，勇敢表達出來，這一次你會覺得無比輕鬆。
我們的確不需要回避過去，但不要沉迷於過去，我們必須要正確去麵對，並且提醒自己那已經是過去的事情，但是我們可以從回顧以前的經曆之中找到新的人生體會，而這種體會可以幫助我們更好地開始屬於自己的新生活。
堅持每天都把這些故事講一遍，溫習一遍，我敢保證，一周後你就能客觀對待這些過去了，然後用心和新的狀態去感受和欣賞你所經曆的那些事情，喜也好，悲也罷，然後再慎重作出決定：是要放開過去，還是要踏入新生？