下一個階段，就是清除生活中不利於自己的一切因素了，可以先從打掃書桌、皮包、衣櫃、辦公室、茶幾開始，哼著歌，愜意地去清理一切不利於心態平和的物質吧，不論是灰塵、小蟲子還是廢棄的物件，都讓它們遠離你的視線，讓我們像捍衛領土一樣，保護好自己身體中的正麵能量。
物質上的雜亂清理幹淨了吧？好吧，下一步就是淨化心靈了，精神上、情感上、心靈上，不管什麽樣的汙垢，我們都應該將其清理出體外！仔細回想一下自己所受過的挫折，打起精神重整旗鼓！是不是因為什麽人或者什麽事，心裏會有嫉妒、憤怒甚至是仇恨？都正視起來！這些都是影響我們精神聖潔的髒汙！
經過徹悟後發現自己有多大壓力了吧？是的，當我們意識到自己的心靈已經承載了太多的負擔，那麽就要積極解救自己了，尋求幫助是第一步，建議大家去讀《真正的平衡》，這是一本為我們鑒別是否需要幫助的指導性叢書；再或者，我們可以通過幫助困難群體的方式，比如拯救那些癡迷於酒精、毒品、性的人們，在幫助別人的同時，也是幫助了自己。
如果你依然感覺心靈不潔，或許你可以嚐試去找一位心理治療師或者一位出色的第六感向導來幫助你，專業人士會從專業的角度來幫助我們去找到可以和我們產生心靈共鳴的人。但是我們的心裏通常裝著兩個小人兒，一個是幫助我們走向陽光大道的大我，一個是使勁兒阻撓我們走向光明的小我。這兩個小人兒會在我們的心靈世界裏互相拉扯，我們應該跟隨專業人士追隨心中的大我，因為那是指引我們去過高質量生活的明燈。不要拒絕幫助，我們都需要幫助。讓心靈治療師來幫助我們拋卻惶恐，與自己的心靈相接。
不要拒絕心靈助手，他們可以啟蒙我們的心靈，讓我們的第六感更加強烈，也讓我們更加熱愛生活，所以我們應該抱著一顆相互學習的心來和專業人士交流，你會發現，自己的生活越來越明朗。
記住要堅持不懈地為自己尋求心靈康複，可以先從小範圍找起。因為我們在清掃身體及精神上的汙垢時會覺得很煩瑣，很反感，但如果我們能夠跟隨一位心靈治療師學習，在努力之下，我們定可以從過去的陰影中走出來。不論花多少時間都一定要堅持下去。也許可能會需要很久很久的時間，但如果我們想獲得心靈的安寧，那麽就認真去對待吧，別偷懶。