從現在開始，每天做一些體能上的訓練，讓自己變得鬆弛起來。起床後，先伸展自己，慢慢把手臂舉過頭頂，再轉轉脖子，聳聳肩，擴胸等等，讓身體的每一個細胞都蘇醒過來吧，有沒有感覺一下子就變得很有精神呢？
其實放鬆自己的腰部，能夠更有效地增加自身的靈活性。如果你有呼啦圈的話，可以每天試著轉上那麽幾圈，感受一下，是不是全身都變得鬆軟靈活了？
身體上得到放鬆了，精神上也是不能缺席的，讓我們的精神像身體那樣做一些伸展運動吧！這就要靠我們的第六感來指引了。跟著自己的感覺走吧，想說話就說話，想安靜就安靜，想冒險就冒險。任何心靈感應，我們都去迎合，都去接納，順其自然地跟著它走。或許有一天你會突然意識到：哎，我怎麽穿了一件和從前完全不一樣風格的衣服？或者，從前安靜的你突然變成了一個喜歡說笑和交朋友的人。是的，這些都是我們的第六感在起作用。大膽地跟著感覺走吧！
張靜在一個陌生的城市裏迷路了，轉來轉去都找不到出來的路。一開始她很著急，但後來她平靜了下來，決定跟著感覺走，走著走著，她停在了一家古董店麵前，在裏麵她居然發現了一把漂亮的古鏡，而這把古鏡的款式和顏色都是她一直夢寐以求的（跟自己在古裝電視劇裏看到的一模一樣），而且這麽心儀的一把古鏡竟然可以用很便宜的價格買到。雖然這不是件真正的古董，但她覺得跟隨心靈的指引，找到心愛的東西還是很高興的。正是因為她放平了心態跟著自己的感覺走，她的第六感才發揮了巨大的作用，最終指引她找到了與之有緣的物品。
前人的經驗告訴我們，想要發揮好自己的第六感，就要跟著它前行，可能這一秒和下一秒的想法不一樣，但跟著想法去做事，這就是第六感的指引。一般來說，五歲以下的孩子第六感非常強，從他們的靈活度就可略見一斑，孩子們總會毫不猶豫地改變計劃和方向，事實上，這是有利於他們發展的。