現實中，很多人在公眾場合都會有怯場的心理。無論是在讓你表演才藝的舞台上，還是在展現口才的講台上，隻要是處在有很多觀眾關注的“台上”，任你是一個什麽樣的人，都可能會產生恐懼感。

    大量心理學研究結果表明，怯懦是所有人共有的最常見的三四種恐懼症狀之一，怯懦足以讓人在公共場合呆若木雞。心理學家普遍的看法是，恐懼感來源於人們對自己犯錯後可能受到的懲罰的種種想象，而不是某一社交行為本身讓人恐懼。舉例說，一個恐懼演講的人，他所恐懼的不是演講本身——相反他可能很享受演講的感覺——而是演講不好後被人嘲笑的“懲罰性”後果。

    在思維意識的內在關係中，很不幸，多數人都會低估自己，並高估所麵臨的困難。他們雖然內心有渴望，但更多是“渴望”目標的反方向：把事情做糟後的可怕懲罰。這種想象，轉化成了一種心理自動設障機製，它使得人們雖然渴望交際，但又恐懼交際失敗的結果。一個與美女搭訕的渴望，必然對應著一個搭訕失敗很窘迫的心理設障。其實這種心理感覺是可以調整的，你帶著良好的第六感上前去搭訕，即使失敗了也不覺得怎樣。這種搭訕的感覺，一定比帶著糟糕的、認為自己一定會“完蛋”的第六感上前搭訕要好得多。

    當你能夠擊敗內心諸多的對渴望的抵製因素時，你就可以成功地走出第一步。第二步，是站在交際的舞台上，自信地去麵對朋友、異性朋友、客戶、同事，增強自己的人脈魅力。

    曾有一位著名的高爾夫球手在談及心理狀態對打球狀態的影響時，列舉了四條值得關注的精神危險。如果把高爾夫球象征為我們心中的目標，他列舉的這幾條精神危險是很值得我們每個人了解的：

    第一危險：陷入對於恐懼的恐懼。陷入這一危險困擾的高爾夫球員，他在開始一個回合之前，總會體驗到預期的焦慮，在擊第一杆時就已經戰戰兢兢，而在關鍵時刻他又會“卡殼”。

    第二危險：失態。體驗到這種感覺的高爾夫球員會把球杆扔到地上、扔進某個水障或者將其掛到樹上。

    第三危險：大喜大悲。這些高爾夫球員總是突然瞧不起自己。他們的情緒可以從打出一記困難的標準杆之後經曆狂喜，一下子轉變為擊中球座後使打出的球無法進入下一個球洞。這些高爾夫球員在打完一輪比賽後，可能連續好幾天得意洋洋或垂頭喪氣（當然，這要根據他們往常的表現來判定）。

    第四危險：擔心別人怎麽想。這種人在高爾夫球場害怕陷入窘境，容易產生自卑感，對別人的玩笑非常敏感，覺得別人老在密切注視他們，或對他們評頭論足。

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