二十幾歲的年輕人，走上了工作崗位，開始了事業的奮鬥，建立了自己的家庭，身上的擔子加重了。為了事業的成功，家庭的幸福，人生價值的體現，很多人開始了努力和拚搏。有不少有誌向的年輕人認為“活著就是為了奮鬥”，為了能夠較早地實現人生目標，獲得事業成功，得到家庭幸福，都會選擇一種拚命的工作方式。他們晚睡早起、飲食無規律，經常為了工作而通宵達旦，長期讓自己處在繁重的壓力之下，從而透支了身體，造成了未老先衰，體弱多病，最終得不償失。
很多人覺得，年輕就是資本，多做一點事沒有什麽大不了的。誠然，年輕的身軀是充滿活力光芒四射的，但是如果不懂得去珍惜健康，就會加速身體的折舊，也會給事業造成莫大的損失。我們不要以為自己年輕就有恃無恐，更不能因為年輕而虐待身體。
一個年輕人，如果不懂得善待自己，就很可能摧殘強壯的軀體，葬送體力和心力上的資本。那麽，他也無異於將自己成功的資本拋在大海之中，哪怕他有著遠大的誌向，最終也會因為失去了奮鬥的載體而望洋興歎、後悔莫及。
二十幾歲的年輕人，如果擁有遠大的誌向，除了積極進取之外，更要懂得愛惜和保護自己的身體，不能讓它有絲毫的閃失。假如因為急功近利的性格而忽視了身體所承載的能量，那麽就會讓我們距離成功更加的遙遠。
身體是革命的本錢，健康是頭等大事，年輕的朋友們應該學會愛自己。那麽，該如何愛自己呢？我們不妨從以下幾個方麵做起。
１．形成良好的作息規律
一位哲學家曾經說過：“不和太陽同起的人，是一個不健康的人。”中國人向來對作息規律也十分看重，講究日出而作，日落而息。二十幾歲的年輕人常常不注意這一點，經常到了夜裏十二點還精力旺盛，日上三竿了還臥床不起，這樣在工作的時候不僅沒有精神，更會給身體帶來巨大的傷害。因此，一定要合理地利用時間，形成良好的工作習慣，力爭讓自己晚１１點前睡覺，早７點起床。
２．不抽煙，少喝酒
年輕人走上社會之後會有一些人際交往和應酬活動，抽煙喝酒的事也難免會遇到。我們千萬不要為了麵子而去大量地抽煙，過量地飲酒。香煙裏帶有許多致癌物質，還有可能帶來肺氣腫、肝癌等疾病，抽一支煙就等於減少６秒鍾的生命，因此，一定不能抽煙。或許有人認為，當別人遞上香煙的時候，如果不抽的話，是不尊重人的表現，其實，事情遠沒有那麽嚴重，一個人取得別人的信任和好感，取決於個人的魅力，和抽不抽煙是沒有任何關係的。少量飲酒能夠促進血液循環，但是飲酒過量就會導致肝硬化、肝癌等疾病，我們在飲酒的時候要時刻牢記要適量，千萬不能貪杯。
本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>