有的人擁有比較強的抗逆力，他們可以更好地應對生活中的危機，可以在挫折中保持更好的狀態，而一些人則屬於弱抗逆力或者抗逆力缺乏的狀態，他們對於生活變故的承受能力很有限，在麵對外界環境的一些負麵影響和打擊時，常常顯得非常被動，不知道自己應該如何處理相關的情況。抗逆力強的人與抗逆力弱的人，在日常思維模式和行為模式上有明顯的不同。
心理學家認為一個具有強大抗逆力的人往往具有以下幾種特征：
健康的自我形象：他們的形象一般都是正麵的、積極的，不會出現自暴自棄或者自我否定的情況，在言談舉止上會展示出很高的素養，會注意自身的穿著和打扮，確保自己在他人心中留下一個好的印象。
海倫·凱勒、愛迪生、喬布斯、貝索斯、埃隆·馬斯克等人都具有一個樂觀健康的形象，他們對於自我的掌控力比一般人更強。
強大的獨立能力：這些主要包含了獨立的思想和獨立的行動，麵對各種事情時，擁有自己的主觀判斷和主動執行能力，同時又具備團隊合作意識，懂得借助外在的力量完成任務，以及應對挑戰。
如果對那些成功人士進行分析，就會發現這些人身上有一個共同的特質，那就是獨立性很強，正因為獨立自主，他們更容易做到“屢戰屢敗，屢敗屢戰”。
高度自律以及責任感：高度自律和責任感是抗逆力的基本表現形式，自律能力強的人在生活和工作中會嚴格按照流程辦事，會注重自己的行為，這種自我克製的能力本身就是抗逆力不可或缺的一個前提。而責任感強的人不會輕易退縮，在麵對自己要應對的困難以及要完成的任務時，必定會全力以赴。
在生活和工作中，那些高度自律的人，那些對生活和工作充滿責任感的人，往往能夠更好地堅信自己的義務，能夠堅持自己的目標和原則，他們天生就具備強大的忍耐力。
良好的支持係統：他們遇事的時候會贏得更多的幫助和支持，具有良好的社會關係和豐富的社會資源，遇到困難和挫折的時候，他們可以迅速獲得外部支持，減輕自己承受的壓力，並找到更多解決問題的方式。
一般來說，良好的支持係統中還包括一些比較合格的傾訴對象，這些傾訴對象可以扮演情緒疏導者的角色，當人們感覺自己抑鬱和焦慮的時候，可以及時傾訴內心的壓力。在生活中，一個人的好朋友越多，人際關係越和諧，那麽他在困難麵前的抗壓能力和抗逆能力也就會更強一些，因為外界會給予他更多的支持和認可，會給予他更多力量和幫助。
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