在日常生活中，人們經常會遭遇各種難題和困境，比如有的人投資了多個項目，失敗後直接導致自己傾家蕩產，這是經商破產引發的逆境；有的人與合夥人一起攻克某個項目，可是到了關鍵時期，合夥人卻選擇撤資走人，這是個人發展出路被堵而造成的逆境；有的人不善於與人交往，常常被他人排擠，遭受他人的攻擊，最終陷入孤立無援的處境中；有的人則在戀愛和婚姻中遭逢打擊，情感生活非常痛苦，陷入情感困惑的困境中；有的人被病痛折磨，被一些意外的傷害所困擾，導致身心受到重創，這是健康因素帶來的逆境。
每一個人都會遭遇困境，都會有一些難以克服的困難，而所有的困難實際上可以歸結為3種形態：
——周期性的變化
很多事情都具備周期性的變化。一個行業從不被重視到被人接受，再到被人熱捧，最後進入衰敗期；一個人的生理狀況也是如此，從嬰兒時代，到青少年時代，到中年時代，再到老年時代。
這種周期性的變化往往也決定了個人發展的規律，簡單來說，人們會在發展中步入高峰期，也會進入低穀，人生的起起伏伏本身就具有規律性。一些人如果可以保持強大的精神力量，撐過這一段低穀，那麽發展態勢最終將會慢慢回升。但實際上可能很多人進入逆境之後，就被困在低穀中。
孟先生是家族企業繼承人，家族在珠江三角洲地區擁有大片產業，在最初接手家族生意的十幾年時間裏，他一直都保持良好的工作狀態，生意總體上也很平穩，可是隨著市場格局發生變化，家族生意不斷凋敝，他名下管理的幾大資產相繼出現問題，漸漸地，他從當地有名的富翁變成了欠債數千萬的負資產企業家。麵對家族衰落以及人生進入穀底，他變得非常沮喪，根本不願意麵對當前的處境。
周期性變化的範圍很廣，企業的衰亡，個人事業的低穀，衰老、病痛和死亡的侵襲，競爭對手的壓製，這些或多或少都具有一定的周期性規律，對於人們的影響非常大。
——環境變化
在工作當中，許多人常常會在遭遇困難時抱怨自己運氣不好，抱怨自己不巧被老板發現與朋友在網上閑聊，抱怨自己所在的公司突然裁員，抱怨自己辛辛苦苦完成的方案不巧弄丟了，這些所謂的運氣差，實際上指的就是個人在環境變化時，在不可預知的一些變故麵前失去了掌控力，這個時候就會對發生的一些事情感到沮喪或絕望。
王先生在一家外企上班，收入還不錯，但是他不僅要支付房貸、車貸，還有日常生活開銷以及孩子教育費用，生活壓力非常大，也正是因為如此，他對於目前的工作非常看重，並且希望自己可以獲得更大的發展空間。可是當某次投資出現重大失敗之後，這家公司遭遇了嚴重的打擊，被迫宣布破產。突然發生的變故徹底打亂了王先生的生活計劃，公司的破產無疑給他出了一個很大的難題，接下來他將失去這一份固定的收入，會被房貸、車貸、生活費、教育費用等各種壓力弄得焦頭爛額。
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