人生難免會有起起落落，若能懂得調適，逆境也會成為順境。生命需要調適，尤其是觀念的調適最為重要；擁有平靜的心靈，才能擁有善美的人生。調適生命之道有四點建議：
第一，學習吃虧能養德
比較、計較的日子不好過，因此人要學習吃虧。吃虧隻是一時之失，得到長久的心安，討便宜雖是一時之勝，卻難保永久的勝利，好比兄弟相處，若互不相讓，則有兄弟鬩牆之虞；朋友之間若互相占便宜，則不得深厚友誼。所以，從吃虧中學習退讓，久而久之，人的氣量就會增大，人緣也就更廣了。
第二，人我互調能慈悲
要做好人際溝通，最強調的就是同理心，處處站在他人的立場來看事情，待人才能更圓融。如果每個人在埋怨別人前，都能人我互調地去考量別人的言行，那麽也就不容易起嗔心。好比你是一名員工，就必須考慮到主管的難處；你是主管，就應該照顧到員工的利益。凡事都能“待人如己”，為他人著想，才能和他人友好相處。
第三，當然如此能自在
一個人想要擁有智慧，觀念的建立很重要。受苦時，不以為苦，想當然也；受挫時，絕不灰心，想當然爾。能夠坦然接受人生的各種考驗，生活才會過得自在安忍；凡事如果都認為自己有理，則經常要怨天尤人，人生不易成長，唯有去除我見、我執，當然如此地接受，才是一種進步。
第四，享有就好能常樂
人生不一定要擁有，享有就好。好比山河大地雖然不是我的，但是我可以悠遊其中；別人擁有古董，寶貝不是我的，但是我的眼睛能夠欣賞。富有之人，即使擁有廣廈千間，患得患失，又有何幸福可言；平民百姓雖然沒有榮華富貴，卻能隨心所欲，安然自在。有的人見不得人家擁有，給予搶奪、侵犯。
其實，能隨喜讚歎，享有歡喜不是更好嗎？世間不可能樣樣擁有，但是享有的樂趣卻是無窮盡的。
調適生命是人一生的功課。人人若能調適生命，生命淨化，社會也將呈現一片祥和。