一位農村婦女的話讓我想到很多。這位婦女是一位勤勞潑辣的人。她曾說過：“不管我手上忙不忙，心裏整天都是忙的。”
心裏為什麽都是忙呢？她是個愛操心的人，是個急性子的人，是個負責任的人……因此，是個好人。常言說，“操心勞人”，“性急不耐老”。於是，好人往往不長命。社會提倡人要增強責任心。責任心強的人又會不長命。這也太不公平了！能不能為好人想想辦法呢？讓具有強烈責任心的人能夠自我減壓，讓好人長壽呢？
仔細觀察一下，生活中還常常遇到如下自我加壓的情況：
老怕耽誤事。比如某員工為了提醒領導第二天早晨八點鍾體檢，上了鍾表的鬧鈴，手機上做了叫醒設定，還不放心，結果一個晚上覺都沒睡好。
如果有幾件工作任務，那麽，老是在心裏翻騰，總怕忘掉耽誤了哪件。
事情已經辦好了，但總不放心。有的人鎖好門下樓以後，總覺得門沒鎖好，又上樓檢查一遍。
自己有能力辦好的事，但是總怕辦不好。
共同完成一件工作任務的時候，老愛擔心別人誤事或者辦不到位。
有了愛操心的習慣，遇有跟自己沒關係的事也去操心。
以上情況究其原因，歸結起來，一有心態問題，二有方法問題。
從解決問題的角度看，雖然解決心態問題是根本，但是相對困難，不易收效；解決方法問題雖非根本，但是相對簡單，易有效果。而且從解決方法問題入手，收到效果，緩解心理壓力，也有利於心態鍛煉，從而利於心態問題的解決。有些方法，看似簡單，但有效易行，值得借鑒。比如：
隨身帶上紙和筆，領導交代的事，自己想到的事，隨時記下來。記下以後，就給自己一種不會誤事的心理暗示。使擔心誤事的心理壓力相對減少。
總結工作規律，織就工作網（製作規律性的工作日程表），像蜘蛛一樣，織好網就能事半功倍。
做好備忘錄。對於共同合作的工作，把工作要求、分工、內容、協作、銜接、方式方法、突發問題的處理預案等等形成書麵文件，相關人員人手一份，保證協作有序、到位。
學會借用力量。向更有經驗、更加專業的人請教，必要時請其參與。
鍛煉自信心，經常自我提醒“我自己一定行”。
修煉平和的心態。凡事盡力了就可。在充分準備的前提下，還要鍛煉“車到山前必有路”的心理承受能力和應對能力。
細也有成；粗也有成。當細而細成；當粗而粗成。