女性到了中年，仿佛進入了“多事之秋”。在生理上，中年女人處於身體的轉變，神經、內分泌的動蕩時期。在激烈的商場上，中年女人要時刻嚴防年輕女人的步步緊逼。而在生活中，她們基本都麵臨“上有老，下有小”的境遇。孩子處於青春期，要照顧孩子脆弱的心理，小心處理反叛、逆反的情緒。而老人此時的年歲已大，身體狀況堪憂，需要更多的照顧。麵對丈夫，除了要打點他的生活細節外，還要防止丈夫對自己失去興趣，產生厭倦。這一切都加大了中年女性的心理壓力，她們常常有力不從心之感。

女性到了中年，骨骼、肌肉、心血管、呼吸係統、消化係統、生殖係統極易出現疾病，從而加速了衰老的進程；而在心理上，也更容易受到傷害。中年女性往往要獨自麵對一些特別的風險，例如女性特有疾病的醫療、養老等等。生理、心理的雙重壓力使中年女性的身體狀態大不如前，積極的心態和旺盛的生命力對她們來說，顯得尤為重要。

中年的女性朋友要正確對待生理上的歲月的痕跡，這是不可改變的自然規律；而在對待生活的態度和心理健康上，要為自己的幸福負責，以健康、積極、豁達、樂觀的心態迎接中年生活的新開始。