如何判斷自己是不是完美主義者？(2/5)

    在瓊家的廚房裏，烤蛋糕有著正確的方式。如果操作得當，蛋糕會很美味，而且廚房仍然會很幹淨。對於蛋糕烘烤、製作糖霜以及蛋糕裝飾，她都有專門的器皿和盆子。如果你想花時間在瓊家的廚房裏做飯，就得把事情做對。孩子們因為用沙拉碗調製糖霜，又用攪拌碗製作了沙拉，結果不僅把她那精致的餐刀放入洗碗機，還把刷碗的海綿和擦桌台的海綿給用混了。丈夫也好不到哪裏去。他常常從牙膏管的中間擠牙膏，盡管他知道這是錯誤的，而且會激怒瓊。他會把短襪留在鞋子裏，然後把鞋子丟在臥室中央。她忍不住抱怨，可孩子和丈夫卻說她對於無關緊要的事情太小題大做。他們完全無法理解：一個井然有序的家才是和平的家；妥善保管自己的物品，才能確保你在需要之時方便拿取。瓊不知道孩子們以後能否學會。她想象著他們的家在未來是什麽樣子，這讓她內心感到很難受。至於丈夫，他根本不可能做出任何改變。他是個稱職的男人，因此她總往好處想，盡量容忍他的毛病。

    某些完美主義者的倫理道德標準非常高。他們覺得很難通融一下。雖然他們往往更能接受別人的行為，卻很難容許自己采取可能被視作不道德的行為。例如，我有一位略帶完美主義傾向的好朋友，在做報告時宣傳了我的第一本書。然而，他的謙遜感及其道德標準卻讓他不方便對自己的書進行宣傳。當我通過在別人麵前稱讚朋友的作品來還他人情時，他有點不好意思，但還是謙虛地接受了我的謝意。依照他的準則，自我吹噓是不行的；讓別人幫他吹噓會比較合適，但也談不上多好；能吹噓別人才是真友誼。

    期望很高

    完美主義者對自己的期望很高。他們期望自己表現完美，極少犯錯，尤其是在他們最看重的生活方麵。瓊的“身份”或“自尊”來自她作為一位胸懷愛心且善解人意的母親和妻子。保持屋子整齊、井然有序算是這個責任的一部分，因此她花費大量時間來確保家裏的一切都完美無缺。喬與之很相似，因為把活計做好會讓他感到心滿意足。他對自己的期望就隻有完美。對他來說，做事馬虎沒有任何借口。他承認，工作中偶爾也會出現差錯，但通常都是無法預料或失去控製之事。這不會讓他受到困擾，也不會讓他有挫敗感。他隻是回去把問題解決掉，直到一切完美運轉為止。

    完美主義者對別人的期望通常也很高。期望人們全力以赴就是其中的一方麵。期望別人做到完美，往往意味著設定一些不合理且根本不可能實現的目標。然而，對於完美主義者來說，他們頭腦中的“全力以赴”和做到十全十美之間通常並無差別，尤其是與自己的表現相關時。如果別人不能總把事情做到完美也沒關係，可他們知道自己能，因此必須始終堅持做到完美無缺。在海軍陸戰隊的時候，教官喬的管理風格就包括苛求完美與表達對新兵能力的信賴相結合，以此讓他們逐漸相信自己。他認為那是訓練年輕士兵的重要組合方式。可對待兒子們，他大概忘了在苛求表現的同時要加上鼓勵。孩子們怨恨他，因為他的期望太高，完全超出了他們的能力範圍。他的小兒子塞爾吉奧，已經放棄了要滿足父親期望的努力。

    布倫特在工作表現上是個內向型完美主義者，可在涉及女性時，他卻懷有外向型完美主義者的高期望。在他心裏有一張意中人的圖像。他認為，自己一旦找到就要娶她為妻，然後他們會一起過上完美的生活。自從大二開始，他一直在苦苦尋覓。十二年之後，他仍然在尋覓，而且眼看也沒有潛在的候選人。他心裏並沒有一套明確的特征要求。他隻有一個籠統的印象：她是天使，是性愛女神，也是自信、獨立卻又忠貞的伴侶。金發碧眼當然最好，但他沒那麽挑剔。健美型的也非常棒，但體型勻稱就足夠了。他並不是個追求物質利益的人，可假如她來自富裕家庭，他肯定不會抱怨。布倫特覺得自己想找個能幹又美麗的妻子，但他的低自尊使他很難容忍自認為比他出色的女子，因此他隻跟一些文化程度較低、沒什麽才華又不那麽完美的女子約會。雖然她們不具威脅性，讓他自我感覺良好，可他更想找個與自己不相上下的伴侶。布倫特這個寂寞的男人，被夾在自己的低自尊和高期望之間不能動彈。

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