正文 第11章 體質排毒法(2)(1/4)

    肥胖的原因有很多，臨床上常見的有：多食、暴飲、胃腸吸收功能過高，營養補充過剩易導致快速發胖，又因常喝酒、過度勞累、工作壓力過大或忍尿過度，而導致腎虛，發生水腫，進而導致肥胖。

    那麽，為什麽腎虛會導致肥胖呢？中醫認為，肥胖症屬痰濕範疇，脂肪堆積在體內。所以減肥主要是祛痰化濕。

    那麽，如何祛痰化濕呢？我們先來說一下祛痰。這裏的痰，並非指我們平常咳出來的“痰”，它是人體津液在體內異常積留所產生的一種病理性的產物。痰的產生與肺、脾、腎三髒關係密切。痰的根最主要在脾上，因為脾主運化水濕之氣，脾不運化水濕，濕積留成痰，故脾是生痰之源。

    祛痰並不難，承山穴屢試不爽。承山穴在足太陽膀胱經上，祛濕相當不錯。為什麽要找膀胱經上的穴位，因為膀胱是一個排泄的通道，水濕與膀胱不排泄有關。承山穴在小腿後麵正中，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。每天按壓此穴1-3分鍾，用力以有輕微疼痛感為佳。此外，如果你感到自己喉嚨部有痰，但怎麽也咳不出，特別不舒服時，隻要按承山穴3-5分鍾，很快痰就能咳出。無論是肥胖者，還是痰濕症狀的其他患者，每天堅持按效果顯著。

    問：我的小腿經常抽筋，請問按什麽穴位好呢？

    答：小腿抽筋一般都因受涼引起，所以需要做好腿部保暖，抽筋時按壓承山穴兩分鍾很有效。

    【豐隆穴是祛痰濕、治胃脹大穴】

    豐隆，象聲詞，為轟隆之假借詞。本穴主要為條口穴、上巨虛穴、下巨虛穴傳來的水濕雲氣，至本穴後，水濕雲氣化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轟隆有聲，故名。其實，在古代，雷神就被稱為豐隆。屈原在《離騷》中就曾寫道：“吾令豐隆乘雲兮，求宓妃之所在。”文中的“豐隆”便是指雷神。

    中醫經絡學指出，豐隆穴的功效甚廣，可以治療頭暈、眩暈、咳嗽多痰、胃脹，還可以減肥，消除啤酒肚。不過，在眾多功效中，最為大眾認知的功效當屬祛痰和減肥。

    這裏所說的“痰”並非指我們通常所說的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物。通常來說，脂肪肝、高血脂以及啤酒肚等，都與痰濕有著十分緊密的聯係。

    通常來說，痰都跟氣有關，氣鬱則生痰。脾胃運化功能不足，氣化不足，水濕內停，則體內易生痰。

    豐隆穴是脾經和胃經的絡穴，刺激它，就好像春雷響起，促使氣往上走，就可以行氣化瘀，祛除痰濕。痰濕一去，啤酒肚自然也就消除了。刺激豐隆穴以按壓為主，時間以1-3分鍾為宜。

    此外，揉、搓豐隆穴還可以消除胃脹感，增加食欲。生活中，有些人長時間以來感覺胃脹，食欲不佳，一般情況下不吃早餐，特別是飯後總感覺胃部不適。之所以如此，是因為胃部功能失調、消化力低下所致。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調理胃髒的功能。因此刺激豐隆穴，可以起到消除胃脹、增加食欲的效果。那麽，怎麽按摩呢？

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