正文 第6章 刮一刮、拔一拔，趕走亞健康(1)(1/3)

    緩解疲勞

    疲勞綜合征是近幾年臨床醫學提出的新概念。該病主要症狀表現為疲勞乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發脫落及須發早白等。其特點是症狀持續反複發作，持續時間6個月以上，充分休息也不能根除。

    刮痧療法

    頭部取穴：印堂、太陽、百會、風府、風池。

    背部取穴：心俞、肝俞、脾俞、腎俞。

    胸部取穴：膻中、期門、章門。

    操作方法：患者取俯臥位。施術者在背部找準穴位後，進行常規消毒，然後在所選穴位上均勻地塗抹刮痧油或潤膚乳。操作時，施術者一手持刮痧板，一手扶患者頭部。

    1.先刮後頭部穴位，因風池、風府、百會穴處有頭發覆蓋，所以無須塗抹刮痧油，可用刮板角部進行刮拭，刮20～30次，直至穴處皮膚發熱為宜。

    2.再刮背部所選腧穴，用刮板棱角刮拭，以出痧為度，還可用刮板棱角點按心俞、腎俞，切記刮時用力要輕柔。

    患者再取仰臥位。施術者在胸部和臉部找準穴位後，進行常規消毒，然後在所選穴位上均勻地塗抹刮痧油或潤膚乳。

    3.施術者一手扶患者頭，一手持刮痧板。先用刮痧板角部刮拭臉部的印堂和太陽，刮10～15次，至穴處皮膚發熱至出痧為度。

    4.用刮痧板刮拭胸脅部的膻中、期門和章門，以此處皮膚發熱或出痧為度。刮拭頭部和胸部時用力宜輕柔。

    拔罐療法

    留罐法

    取穴：肩井、心俞、肝俞、脾俞、腎俞。

    操作方法：患者取俯臥位。施術者找準穴位，並進行常規消毒，選擇大小適宜的火罐。一手持夾著酒精棉的鑷子，一手持罐，將酒精棉點燃後伸入罐內旋轉片刻，迅速將棉球抽出，即可將罐拔於穴位上。根據所拔罐的負壓大小及患者的皮膚情況留罐10～15分鍾。每日或隔日1次。

    走罐法

    取穴：背部督脈循行一線、背部。

    操作方法：患者取俯臥位，充分暴露背部。

    施術者用適量凡士林均勻塗於背部皮膚。

    根據患者的體形選擇大小適宜、罐口光滑的玻璃火罐，以閃火法使之吸附於背部皮膚，注意罐內負壓要適中，負壓過大則火罐移動困難，過小則易於脫落。

    增強免疫力

    免疫力是人體自身的防禦機製，能夠增強人體的抗病能力，幫助人體適應外界環境。營養不良、長期患病以及慢性消耗性疾病、勞累以及過度疲勞、受冷、特殊生理期等均可導致機體抵抗力下降。

    刮痧療法

    取穴：大椎、心俞、膈俞、脾俞、胃俞、腎俞、關元、氣海、足三裏、三陰交、太溪。

    操作方法：患者取合適的體位。施術者找準穴位後，進行常規消毒，然後在所選穴位上均勻地塗抹刮痧油或潤膚乳。

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