正文 第7章 陽虛體質(1)(1/3)

    【陽氣是生命的原動力】

    陽氣是生命的原動力，人有陽氣則生，無陽氣則亡。所以我們應充分認識陽氣的重要性，保護好人體的陽氣是非常重要的。

    那麽究竟什麽是陽氣呢？陽氣是與陰氣相對的生理學名詞。如果從功能與形態來說，陽氣指功能；如果從髒腑機能來說，陽氣指六腑之氣；如果從營衛之氣來說，陽氣指衛氣；如果從運動的方向和陽氣性質來說，行於外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。陽氣的來源有兩個：一個是先天的，源自父親和母親；一個是後天的，主要靠從攝入的食物中吸取水穀精氣和天地之精氣轉化。

    陽氣的作用

    陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽，人之生長壯老，皆有陽氣為之主，經血津液之生成，皆由陽氣為之化，陽氣不足就會出現生理活動減弱和衰退，所以養生必先養陽氣。

    陽氣的作用首先就是“溫煦”陽氣就好比太陽，我們經常會說：“太陽出來了，好暖和啊！”陽氣也是一樣，人隻有陽氣充足了身體才會暖和，才能維持正常體溫，這也是為什麽人死的時候，身體會冰冷的原因——陽氣不在了。

    陽氣“溫煦”功能的強弱，通過觀察身邊的人就能看出來。陽氣“溫煦”功能弱的人，甚至在烈日炎炎的夏季，都會覺得身上發冷；相反陽氣“溫煦”功能強的人，別人都穿兩三件衣服了。他還可以隻穿一件。

    陽氣能“溫養”人體自然界中日照充足、氣候溫暖適宜的地方，動植物活力就強；相反，日照時間短、天寒地凍的地方，生機就不足，植物枯萎，動物冬眠。人也是一樣，有的人精力充沛，活力十足；有的人精神萎靡，連話都不願意說，這些都跟陽氣的“溫養”作用分不開的。

    陽氣還有“衛外”和“固密”的作用“衛外”和“固密”對於人的保護，和大氣層對地球的保護有很多相似之處。大氣層不僅能夠防止紫外線等有害物質進入地球，還能防止有用物質隨便流散，如氧氣、水分、熱量等。

    “衛外”就相當於前者，能保護肌體不受外來物的侵害；“固密”就相當於後者，能保持體內有用物質不流失。

    陽氣不足的症狀

    陽氣不足的人會表現出疲乏無力、怕冷畏寒、四肢冰冷、舌胖且有齒痕、脈搏無力等症狀。

    心陽不足會出現胸悶氣短、胸部發涼、胸痛、手足寒涼、唇舌青瘀等症狀。

    肝陽不足多會表現出萎靡不振，容易疲勞，且脾氣暴躁。

    肺陽不足會出現氣短乏力、夜間咳嗽、氣喘等症狀，且容易悲觀失望。

    腎陽不足麵色發暗，沒有精神，性欲不強，性功能低下，易煩躁，夜尿多，還會有腰以下發涼的症狀。

    脾陽不足多食欲不振、消化不良，易腹瀉、腹脹，且比常人更易肥胖。

    調補陽氣：給陽虛者加把火

    少要護陽，老要保陽如果要形容一個人從生到死的過程，太極圖是最好的概括：生為陽，死為陰，從陽到陰，從生到死。人出生後，陽氣會隨著年齡的增長而逐漸增加，陰氣則較弱；到中年以後．陽氣開始變弱，陰氣逐漸增加，人的生死的過程也就是陰陽消長的過程。

    人在年少時，體內陽氣處在上升階段，神經、肌肉、骨骼等也都處於最佳狀態，這時應該以護陽為主。護陽就要摒棄當下種種不健康的生活方式和習慣，否則隻會加速陽氣的消耗，使自己提前進入衰老期，如嗜食生冷寒涼。當下很多年輕人喜歡喝涼的飲料，不管是冬天還是夏天，從戶外回來，直接從冰箱裏拿出飲料就喝，殊不知這樣做會埋下病根。比如女孩子愛美，夏天穿露臍、露背裝，冬天穿短裙，這樣做會使陽氣受損，陰寒之邪直折陽氣，抑止陽氣的生發，帶來各種陽虛寒凝症狀，如痛經、手腳冰冷甚至不孕。另外，房事不宜過度，年輕人性欲旺盛，這無可非議，但應該有所節製，一般來說，以每周2—3次為宜，不能恣意放縱，以免耗精傷氣。如果年輕時不注意護陽，身體陽氣減少，等上了年紀再想調理就很難了。

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