正文 第5章 常見病足療(1)(1/5)

    失眠

    失眠，又稱“不寐”，是以經常不易入睡，或睡後易醒，或睡後夢多為主要特征。

    中醫學認為，不論何種原因導致的失眠，其主要的病理機製都是心、脾、肝、腎功能失調。足部按摩防治失眠安全有效，本病多為慢性過程，故需要較長時間的治療才能取得滿意的效果。

    反射區按摩

    1.食指扣拳法依次頂壓腎、腎上腺、膀胱、大腦、生殖腺（性腺）反射區各10次，用力可稍重，以局部酸脹疼痛為宜。

    2.拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次。

    3.食指刮壓額竇反射區50次。

    4.食指扣拳法依次頂壓甲狀腺、失眠點反射區各50次。

    5.食指扣拳法依次頂壓心、肝、脾反射區各50次。

    每次按摩30～40分鍾，每日1次，10～15日為1個療程。

    對症祛病足浴方合歡皮香附方：合歡皮60克，香附30克，陳皮、陳醋各20克。將以上前3味藥一同放入藥罐中，加水煎煮30分鍾，去渣取汁，與熱水、陳醋一同放入浴足器中，先熏蒸後浴足，每晚臨睡前1次。15天為1個療程。

    功效：理氣解鬱，安神催眠。主治失眠伴精神抑鬱、胸悶脅痛、噯氣者。

    磁石生龍骨方：磁石100克，生龍骨60克，夜交藤30克，白酒30毫升。將磁石、生龍骨打碎，入鍋加水先煎煮30分鍾，再放入夜交藤，繼續煎煮30分鍾，去渣取汁，與白酒、熱水一同放入浴足器中，先熏蒸後浴足30分鍾，每晚臨睡前1次。

    15天為1個療程。

    功效：鎮靜安神。主治失眠心悸、心煩、多噩夢。

    夜交藤遠誌方：夜交藤60克、遠誌15克、川椒10克。將以上3味藥一同放入藥罐中，加水煎煮30分鍾，去渣取汁，與40℃～50℃溫水一同放入浴足器中，於每晚臨睡前浴足30分鍾，同時配合足底按摩。15天為1個療程。

    功效：寧心安神，鎮靜催眠。主治各類失眠。

    丹參紅花方：紅花10克，丹參、荷葉各30克，川椒5克。將以上諸藥一同放入藥罐中，加水煎煮40分鍾，去渣取汁，與熱水一同放入浴足器中，先熏蒸後浴足，每晚臨睡前1次。15天為1個療程。

    功效：寧心安神。主治各類失眠。

    感冒

    普通感冒是多種病毒引起的呼吸道傳染病；流行性感冒簡稱“流感”，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，臨床特點為起病急，全身症狀明顯，如發熱、劇烈頭痛、全身酸痛，而呼吸道症狀較輕。足部按摩對感冒有較好的療效。

    反射區按摩

    1.食指扣拳法依次頂壓腎和腎上腺反射區各50次。

    2.拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次。

    3.食指扣拳法頂壓膀胱、鼻、頸部淋巴結反射區各50次。

    4.食指刮壓額竇反射區50次。

    5.由足外側向足內側用拇指推壓法推按肺和支氣管反射區50次。

    6.食指扣拳法頂壓胸部淋巴結和喉反射區各50次。

    7.拇指指腹推壓法推按頸椎和胸椎反射區各30次。

    每次按摩15～20分鍾，每日2次，5～7日為1個療程。

    對症祛病足浴方

    鮮生薑方：鮮生薑100克。將生薑壓扁與3000毫升熱水一起倒入浴足器，先熏足，然後溫洗雙足，每天熏泡1～2次，每次40分鍾，每天1劑。3天為1個療程。

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