第673章(2/3)
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程世貴和楊帆也感覺了自身的變化，手腳僵硬且渾身酸疼的坐在沙發上。
“不愧是大哥！這麽多年沒有荒廢。”胖子感慨萬千道。
程世貴聽的嘴角直抽抽，隻有他們三個最菜，於是轉移話題道，“老大，你……你……教我們的什麽？”
“正宗的太極心法。”方默南盤腿坐在沙發上，麵目柔和。“能堅持下來，你們自會知道它的好處。”
“就是那個四兩撥千斤。”楊帆好奇地問道。
“嗯！”方默南點點頭。
他們應該練起來很容易，因為程世貴他們前些年就已經洗髓伐脈，所以習武很容易，但貴在持之以恒！不然再好的身體素質也是白搭。
男人們都有的練，女士們不幹了，“我們也要練太極，也要強身健體。”
“行，胖子和阿謙，你們各自教你們的老婆！”方默南則開始教秋紅葉和刁絨。
一圈下來，人人都喊舒服。
“女人練太極可是好處多多。通常來，由於生理原因，咱們的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。太極拳就是滿足咱們青春永駐，美麗如昔這些願望，它是最佳方案。中醫理論與實踐證明，高強度的運動形式不利於科學健身。”方默南頓了一下接著道，“太極拳：舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。練拳過程中，配合著吐納心法，內氣自然流轉、動作和諧統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。總之，太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。”
“太極老少皆宜，最適合了，太極的動作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據‘易經’陰陽之理，結合中醫經絡學、道家導引、吐納綜合創造的一套含陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，因此非常符合健身養生之道。”方默南又俏皮的道，“等練到一定程度。你們就會發現它的武力值有多高，我這裏就先賣個關子了。”
習武雖然強身健體，但人們最關心的還是它的武力值的高低，打架能不能立於不敗之地。就像古董，一估價就俗不可耐了，但人們最先問的還是它值多少錢。
“對了，最重要的一點有利於你們夫妻的和諧性福生活。”方默南調侃道。
“南南！你還呢！不用這麽直白吧！”梁子揉揉她的腦袋，有些不好意思，畢竟她的年齡擺著呢！
“醫生可不分大哦！”方默南一本正經地道。“我可是非常認真的，為你們以後的生活著想的。”
“不許笑！”
眾人哄堂大笑。方默南也跟著笑了起來。這樣尷尬也就隨著笑聲，消散了，留下的隻有希望彼此對方的身體康健，這樣才能真的白頭到老。
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