正文 第2章 自我篇(1)(2/4)

    A型性格者的表現

    1.爭強好勝，勇於進取，遇到困難不罷休，對工作和事業都有一種不滿足感。

    2.做事節奏快，時間觀念強，整天有種緊迫感。

    3.事必躬親，對別人做的事總是不放心。

    4.性格外向，說話急速有力，脾氣急躁。

    5.厭惡排長隊，車輛晚點也難以忍受。

    6.不會享受生活中的樂趣，常使自己整天處在緊張和壓力之中。

    B型性格者的表現

    1.這種人做事慢條斯理，遇事不慌。

    2.工作有主見，不易受外界幹擾。

    3.不爭強好鬥，沒有競爭的壓力，緊張後能愉快地休息。

    4.做事拿得起放得下，容易控製自己的情緒。

    那麽為何A型性格者易患冠心病呢？研究發現，A型性格的人在遇到應激情況時，血中的兒茶酚胺明顯高於 B.性格的人，而在平靜時，兩種性格的人血中的兒茶酚胺數值差別不大。顯然，A型性格的人之所以好發冠心病與交感神經活性的反複增高有關。交感神經的興奮可引起心肌收縮有力、心跳加快、心輸出量增多、血管收縮、血壓升高，從而使心肌耗氧量增加，易發冠心病。

    因此專家提醒：具有A型性格的人一定要注意控製自己的情緒和調整生活狀態。

    三、不良情緒導致高血壓

    人常處於應激狀態下，會導致抵抗力下降，從而罹患疾病。國內外很多研究都表明，情緒在一些軀體疾病中起著重要作用，而疾病反過來又影響著情緒。

    高血壓能導致腦血管、心髒和腎髒等重要器官的係列嚴重病變，是危害人類健康的重要疾病。而大量流行病學調查結果表明：情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最為密切。有人甚至認為，被抑製的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點。如果處於長期而反複的過度緊張，或者在強烈的情緒激動狀態下，則容易發展為高血壓病。例如，消防隊員較易罹患高血壓病。醫學院學生中，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。

    中老年人是高血壓的高危人群，因此日常生活中更應該注重調節自己的情緒，保持心境平和。

    四、不良情緒導致消化性疾病

    不知你有沒有發現，如果神清氣爽，往往就會胃口大開，而當情緒低落，氣憤難平時，則食之無味，嚴重的焦慮緊張狀態下甚至還可能出現腹脹、腹瀉等不適。

    研究表明，消化係統對情緒的反應十分敏感，不良情緒往往會導致各種消化係統的疾病。在積極、愉快的情緒狀態下，胃粘膜會充血發紅，胃腸蠕動加強，消化腺分泌正常，有利於實現正常的消化功能。而人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導致胃潰瘍。有研究證明，動物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續影響，幾乎都患了胃潰瘍。

    在醫學臨床工作中也發現，慢性胃炎、胃潰瘍、十二直腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、神經性嘔吐、慢性肝炎等往往與不良情緒有密切關係。對這些疾病的治療除了必要的用藥之外，調節不良情緒，消除致病因素也非常重要。所以在飲食活動中不僅要注意營養，講究衛生，而且要注意情緒調節，使人在積極的情緒狀態下有良好的消化功能，促進健康預防疾病。對孩子的批評教育切不可選在飯桌上進行，其原因也就不言而喻了。

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