轉眼，新畢業的學生已經慢慢的走上了工作崗位。然而習慣了校園自由空間的他們，不能很快的適應辦公室的束縛，又或者是因為自命不凡，而處處碰壁。難免會對現在的工作有些看法，顯得有些恢心。

那麽如何克服這種厭職情緒，迅速進入工作狀態，做個朝氣蓬勃的白領呢？

1．要改變作為學生的習慣，要正確麵對工作，夢想少一點，計劃多一點。

考慮清楚有關自己理想職業的每一件事——從工作形式到工作環境，然後確定自己所追求職業的標準或目的。具體方法是，可把所追求的理想職業劃分成盡可能短的各階段。如果發現自己目前正在任一個低級經理，或隻是一名文員，你就必須尋找一條能幫助自己達到另一職位的晉升之路。你可觀察一下是否能調到另一部門，或者先謀個較低的職務，然後找機會進修。最低限度，也要找出妨礙你日後發展的不利因素。循序漸進是改變不稱心工作的最好方法。

2．不要忽略你的業餘生活。

有些人上崗工作隻知道拚命幹。晚上加1～2小時的班，連周末也成了辦公時間。實際上，工作成了霸占他全部光陰的主因素。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動，時間長了，不免對工作產生反感。

3．尋找工作外的成功

把自己的愛好和業餘活動當作本職工作一樣認真對待，並同樣引以為榮。許多人隻把辦公室的成績看成真正的成功，結果這些人惟有事業上春風得意時才會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱。如果你把自信同時係於其他方麵的進展，當工作受挫時，就容易保持積極的心態。

4．試著對別人微笑。

如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你與周圍同事相處不好。雖然你不喜歡與他們一起工作，但最低限度也應該和他們積極相處。當你在電梯裏對人微笑時，別人也會報以微笑，在辦公室也是如此。以禮相待是人的本性。與不理不睬的人，一夜之間就建立親密關係是不現實的，但若你真誠地去改善關係，你的同事遲早會感覺到這一點。假如你對周圍一切都心存厭惡，你就更要用一種積極的方式與人交談，談些你喜歡的事，至少你可能會找到與同事的某些共同點。

5．善於給自己減壓

（1）健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。

（2）傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。

（3）閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。

（4）做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。

（5）在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心理壓力的一種方法。

（6）學會躲避一些不必要的、紛繁複雜的活動，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。

（7）不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候對某些人說“不”。

（8）超然灑脫麵對人生，淡泊名利，知足常樂。

（9）世上沒有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。

（10）在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，以聰明的“糊塗”舒緩壓力。

（11）一旦煩躁不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麽奇特的景象。

（12）既然昨天和以往的日子都過得去，那麽今天和以後的日子也一定會安然度過，多念念“車到山前必有路”。