1．精力充沛，從容不迫應付日常工作，不感到過分緊張。
2．態度積極，樂於承擔責任，事情大小都不挑剔。
3．善於休息，睡眠良好。
4．能適應外界環境變化，應變能力強。
5．能抵抗一般感冒和傳染病。
6．體重適中，身體勻稱，站立時頭，肩、臂位置協調。
7．反應敏銳，眼睛明亮，眼結膜不發炎。
8．牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血，牙齦顏色正常。
9．頭發有光澤，無頭屑。
10．肌肉、皮膚富於彈性，走路輕鬆協調。
中國健康老年人的標準：隨著我國老齡化社會進程的加快和形成，中華醫學會老年醫學分會根據中國國情，提出了健康老人的10條標準：
1．軀幹無明顯畸形，無明顯駝背等不良體形，骨關節活動基本正常。
2．無偏癱、老年性癡呆及其他神經係統疾病，神經係統檢查基本正常。
3．心髒基本正常，無高血壓、冠心病及其他器質性心髒病。
4．無慢性肺部疾病，無明顯肺功能不全。
5．無肝腎疾病、內分泌代謝疾病、惡性腫瘤及影響生活功能的嚴重器質性疾病。
6．有一定的視聽功能。
7．無精神障礙，性格健全，情緒穩定。
8．能恰當地對待家庭和處理社會人際關係。
9．能適應環境，具有一定的交往能力。
10．具有一定的學習、記憶能力。當然，從客觀上來講，健康還應包括常用測量指標的健康，重視嚴重疾病的危險因素。例如不超重或不肥胖、血壓不高、血脂無異常、糖代謝無損害、肝腎功能正常，等等，這就要重視平時保健和健康體檢。
§§第二章 古法養生 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)