成功的業績帶來自我社會價值的實現，讓你感到生活的充實，心理的滿足，可見，你在工作中越勤奮，越成功，心情也就越舒暢，身體也就越好。
健康習慣的養成
每個人都渴望健康長壽，但許多人的身體狀況並不盡人意，體質衰弱或疾病纏身，甚至英年早逝。認真追究一下原因，主要在於自覺不自覺地進行“自我摧殘”，做著各種有害於健康的事情。
1．不良的嗜好。如嗜酒、酗酒，嗜煙（大量吸煙）、嗜賭（賭徒）。有人說得好，在危害健康的諸因素中，最嚴重的莫過於不良嗜好所起的作用持久而普遍。
2．不良生活習慣不可輕視。如本人的衛生習慣差，病從口入，易得胃腸傳染病或寄生蟲病。暴飲暴食者易患胃病、消化不良以及易於致命的急性胰腺炎。愛吃高脂及高鹽食者，最易患高血壓、冠心病等。一旦不良習慣養成，對健康的危害作用就會經常或反複出現。
3．濫用藥物。有關專家指出，當前藥害已成為僅次於煙害和酒害的第三大“公害”。全世界每年死於藥害者不下幾十萬人。為此，欲求健康長壽，必須停止濫用藥物，包括濫用補養藥品。補藥用之不當，也會傷人。
4．勞累過度或生活懶散。有的優秀中年知識分子早逝，其主要原因就是他們的腦力勞動強度過大和生活無規律。古今中外，沒有一個生活無規律者能長壽。而生活規律，起居有時，飲食有節，恰恰是長壽者共有的特點。
5．不講究心理衛生。隨著醫學科學的進展，人們越來越明確地認識到精神（心理）因素在一些疾病的發生、發展上所具有的特殊的重要地位。比如，強烈的焦慮，長期持續緊張。憤怒和壓抑等，常常心身性疾病（高血壓、冠心病等）的誘發因素，並能使病情加重。又如長期或強烈的劣性精神刺激所引起的惡劣心境（憂慮、哀愁、恐怖等）還降低人體的免疫功能，使人容易患癌症。
人生財富何為貴？健康。隻有獲得健康才可能擁有一切，為幸福，請君養成良好的健康習慣，打好健康的基石。
不管做什麽事情，首先就要有正確的方法。譬如說，回家時隨手把衣服扔在沙發或椅子上似乎很方便，但弄皺了、枯了灰，你就要浪費更多的時間來處理。所以，不如養成良好的習慣，一回家就把衣服放入衣架或衣櫃裏。
健康也是這樣，有時你會覺得睡個懶覺沒什麽關係，偶爾喝醉幾次也未嚐不可，抽煙並不見得會得癌症，餓一頓飽一餐亦一時不會患胃癌……，其實，這些壞習慣會使會身體中的“灰塵”越積越厚。
越早奠定健康生活方式的基礎，養成健康的習慣，以後獲益就越大。養成良好的生活習慣，不僅可以避免中年體衰，而且到老都能身體健康。兒童比成年人更容易養成良好的健身的習慣。如良好的飲食、運動和放鬆的習慣。我們越多向青少年灌輸有關健康生活的知識，國人的體質將會越健康，可以減少對昂貴的醫療服務的依賴。要記住：導致過早死亡和喪失工作能力並浪費大量保健經費的許多疾病都是不健康的生活方式造成的，如果盡早在年輕時采取預防措施，這些病完全可以避免。
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