根據不同的標準，可以把職業指導劃分為不同的類型。按職業指導的發展順序，我們可以把職業指導分為準備職業的指導、選擇職業的指導，獲得職業的指導和轉換職業的指導；按職業指導的內容可劃分為職業意識指導、職業知識指導、職業能力指導、職業道德指導和求職行為訓練等；按職業指導主體的不同可分為家庭職業指導、學校職業指導、用人單位職業指導和社會上的職業指導；按職業指導的對象又可分成中學生職業指導、大學生職業指導、城鎮青年職業指導、鄉村青年職業指導、婦女職業指導、殘疾人職業指導等，本章僅就幾個主要方麵做些探討。
職業準備指導是家庭、學校、用人單位職業指導的中心內容。個體適應職業和勝任職業的任何素質都需要一個準備的過程。準備職業的指導就是培養人的職業素質的指導。
職業準備指導的內容十分廣泛，概括起來說主要有以下幾方麵：
（一）生理素質的準備
生理素質是指個體所具備的某些解剖和生理特性。主要是指神經係統、腦的特性以及感官、運動器官的特性。如身高、體重、胸圍、視力、肺活量、爆發力、速度、耐力、反應的敏捷程度、動作的柔韌性與協調性、骨骼與肌肉以及各器官與各係統的運動狀況等。生理素質是人們從事職業活動的基礎，並製約著其他素質的形成與發展。不少職業對從業者的生理素質都有比較高的要求。
在國外的求職擇業著作裏，都有大量的篇幅講健美體育運動，目的是提高和保持良好的身體素質。健康的身體既是適應職業活動的基礎，也是一個人精神麵貌的反映。它直接影響求職的成功率，因為任何用人單位都不會願意錄用一個弱不禁風體弱多病的人。
生理素質的準備主要通過體育鍛煉。首先，體育鍛煉可以使人的心髒肌肉發達、肥厚、收縮有力，從而提高心髒功能。經常參加一些耐力性的運動，如越野跑、遊泳、滑冰、登山及球類活動，練練氣功、打打太極拳等。都可以使心髒功能得到改善。其次，體育鍛煉可以提高神經係統的功能，經常參加體育鍛煉，能使大腦神經細胞的工作能力提高，反應靈活、迅速、準確、協調，並且持久力強。此外，體育鍛煉對促進消化係統、呼吸係統功能的改善均有良好效果。經常參加體育鍛煉對提高健康水平和對疾病的抵抗能力均有重要作用。
（二）心理素質的準備
心理素質是指表現在感知、記憶、思維、想象、意誌、情感、態度、興趣等方麵的特性，這是從事任何職業都不可缺少的。職業指導著重從適應職業的角度來研究個體心理素質的形成、發展規律及其影響因素，用以指導個體有目的地培養和提高心理素質。屬於這方麵的內容有職業興趣的培養，意誌品質的鍛煉、良好性格的塑造，以及認識、記憶、思維品質的訓練等。提高心理素質的方法和手段也十分豐富。這裏僅就保持健康心理和提高健康水平問題做些闡述。
隨著市場經濟的逐步確立，就業競爭也會愈加激烈。心理健康水平較低的人，麵對挫折常會引起焦慮、壓抑、悲觀失望、怨天尤人等消極行為，甚至對前途感到失望，以至失去了開拓新生活的勇氣。然而心理素質的提高和健康心理的培養也並不是一朝一夕就能實現的。需要在長期的工作生活實踐中去鍛煉。一般認為以下幾個方麵對維護和保持心理健康是有益的。
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