“這和我們華夏的《太極》、日本的柔道相似。鍛煉時要注意全身放鬆，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像。然後通過模仿動物這種方式來達到外動內靜，動中求靜，有剛有柔，剛柔並濟，練內練外，內外兼備的效果。”

    一邊練，陳鋒一邊給科比講解。

    不過對這些科比顯然聽不太懂，他完全沒有了解，更不清楚華夏文化，隻能是一頭霧水，看陳鋒怎麽動，就怎麽動，純粹是形似。至於內在的神，對科比這樣的外國人來說，有些難。

    好在這畢竟是“係統出品”，一如既往的優秀，陳鋒和科比隻練了一會兒，便感覺渾身輕鬆，通體舒坦。

    等一整套《五禽戲》練下來，兩人頭上都冒起了白毛汗，一層層像是霧氣一樣的汗水蒸汽升騰而起。

    “感覺怎樣？”陳鋒問道。

    他自己感覺很好，對於身體有什麽太大的好處一時很難體會，但精神的確感覺好了不少。

    不過這是他，至於科比怎樣，他卻有點擔心。

    科比原地跳了兩下，又活動了一下手臂，臉上滿是驚喜，看著陳鋒道：“陳，這真是太神奇了。我能感覺到，你這套鍛煉方式對身體非常好，就練了這麽一會兒，我感覺精神好多了。”

    見對科比也有效，陳鋒放心下來：“不光是對精神好，如果你每天堅持練，我保證你能活到一百歲。”

    “啊。。。。。。”科比一呆，有些不信。

    陳鋒笑笑，並不多說，隻是叮囑科比，一定要堅持每天訓練，以後如果有比賽，有訓練，訓練結束之後也別忘了用昨晚教他的按摩手法按摩。

    講完這些，瓦妮莎從一邊過來，衝兩人招手：“早餐好了，快來吃早餐吧。”

    聽到瓦妮莎喊，陳鋒也就不著急說中藥和藥膳調理的事，和科比一起進屋，先衝了個涼，然後吃飯。

    餐桌上，除了陳鋒，科比，瓦妮莎之外，還有科比的兩個女兒娜塔莉亞，以及吉安娜。

    9歲的吉安娜很喜歡陳鋒，以前也見過不少次麵。

    昨天晚上陳鋒到的時候她已經睡了，這會兒在餐桌上看到陳鋒，她很高興的撲了過來，叫了聲：“unclechen！”

    12歲的娜塔莉亞則要矜持很多，她身上有種超越同齡人的成熟，看到陳鋒也不會叫uncle，隻叫陳。

    一頓早餐吃完，瓦妮莎送兩個女兒上學，科比則留在家裏。

    傭人端上咖啡，陳鋒和科比坐在沙發上，對科比道：“科比，我有辦法能夠治好你的傷。我說的是完全治好，讓你能夠回到你最好的狀態，在球場上也不用刻意的收著去打。”

    “什麽？”科比瞪大了眼睛，送到嘴邊的咖啡也停住，看著陳鋒，吃驚道：“陳，你不是開玩笑吧？”

    從昨天晚上到今天早上，陳鋒給他帶來了很多驚喜，包括那套按摩手法，包括《五禽戲》。可要說能夠完全治好自己的傷，讓自己能夠無所顧忌的打球，科比還真不太相信。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)