女性身體存在著多個三角區，對健康有至關重要的影響。冬季女性尤其要注意這些部位的保健，一旦出現意外其後果往往不堪設想。
（1）麵三角：①危險地帶。這個三角區域由鼻根部與兩側嘴角連線構成。頭麵部有6條可以通向顱內的靜脈，它們互有分支，相互溝通，形成一張致密的血管網。這個區域的血管豐富，養分供應充足，廢物、毒素清運比較及時，所以麵部皮膚最為敏感、活躍，全身的問題也容易在這裏集中體現。②危險形成。麵部靜脈是惟一一條沒有靜脈瓣的靜脈，靜脈血帶著廢物源源不斷地流向“廢物處理站”。但由於麵部靜脈的特殊結構，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內。③安全警示。如果臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液，沿著靜脈網絡四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴重者還會引發顱內感染而危及生命。
（2）枕三角：①危險地帶。枕三角是指枕骨下，包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。這裏有人體最複雜的關節，即枕、第一頸椎、第二頸椎關節。頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。正常頸椎向前微凸，神經、動脈在中間穿行，這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，使得頭部震動減緩。②危險形成。如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉為後凸，就會壓迫正常工作的神經、血管，不僅容易引發偏頭痛、腦中風等疾病，還會導致頸性心絞痛。③安全警示。避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導致頸椎的病變；頸肩部要注意保暖，風寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長期在空調環境中受到冷風吹拂，很容易發生強直和疼痛；此外，要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩；同一個姿勢維持1小時之後，要注意放鬆一下肩頸部的肌肉，做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動，以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。
（3）肩三角：①危險地帶。肩三角相當於上臂肩關節三角肌的位置。這個區域肌肉厚實，三角肌從前、外、後三麵包繞肩關節，腋神經分布於其中，支配著三角肌的收縮和舒張。全身其他關節隻能做屈、伸2個動作，而肩關節由於具有特殊的球窩結構，可以做5個方向的動作。②危險形成。由於肩關節結構比較鬆散，如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織。此外，由於上身的各種運動常會使用肩關節，關節周圍的軟組織。會受到摩擦和擠壓，容易發生慢性勞損或軟組織炎症。③安全警示。運動前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；運動量要適度，在運動中各個關節要保持微彎，避免動作過大，而傷及關節。
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